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冬天是一个对孩子很不友好的季节，因为天冷、温差大，空气干燥、细菌多，尤其是一些靠暖气取暖和雾霾纷飞的地区，孩子很容易生病。感冒还只是小打小闹，吃了药几天就能好，但是咳嗽成了宝妈们的心头大患。
我家宝贝白天不怎么咳，一到晚上就咳的很剧烈，宝宝睡不好觉遭罪，看得宝妈心里着急。关键是糖浆喝了，消炎药吃了，什么雪梨、烤橘子都试过，还是一直反反复复，为这该怎么办？
想要孩子不咳嗽，我们先要找到引起孩子咳嗽的原因：
1、受凉在肺
首先孩子在冬季容易咳嗽，受凉不置可否是个重要的原因。小朋友体质差，免疫功能低下，稍有寒意就容易受凉。肺作为唯一与外界相通的脏腑，一旦受凉就会肺气郁结，加上空气质量差，常期在空气不流通的室内，肺失宣发，就会咳嗽。
2、痰咳在脾
中医上有“五脏皆可致咳，非独肺也”，实际上，小朋友冬季咳嗽持续时间久，白天不咳、夜里咳，都是由于脾胃虚弱导致的。脾虚湿气代谢不出去，胃弱生腻，体内就会产生浊痰，自然就咳嗽不断。
我们知道孩子咳嗽是因为脾肺两虚，调理记住“两要三不要”，帮孩子健脾肺、止咳嗽。
先看哪“两要”
一、要健脾——“一清”
平时注意给孩子补充寡糖乳清，可以直接喝，也可以兑到配方奶，调到辅食、粥中给孩子喝。能提升运化，促进体内湿气的代谢，还能调理肠胃，增强消化功能，脾胃好了，体内不再有痰液生成，咳嗽自然停下来。
二、要宣肺——“一末”
冬天容易肺气虚，可以给孩子喝陈梗末。陈梗末是由药食同源里8种入肺经的植物磨成粉，按照一定比例组成。在“敛阳养阴”的冬季，帮助孩子养阴生津，宣肺利咽，可以促进肺部痰液排出的，也可以降体内虚火。
冬季养护脾肺“三不要”
1、不要食生冷
很多家长认为海鲜滋补，喜欢给孩子吃海鲜，实际上虾、螃蟹等物都属于生冷，冬季本来就气温低，吃了容易肺气闭塞，导致咳嗽加重，久久不愈。而且脾脏畏寒，过食生冷会降低脾的功能。
2、不要食快餐
孩子们最爱的炸鸡、汉堡、薯条、烤肠等快餐小吃，都是一些高热量但缺乏营养的食物，会加重肠胃的消化负担，大快朵颐之后，就会面临积食、消化不良、腹泻等肠胃问题。而且经常吃快餐还会造成儿童虚胖，胖而无力。
3、不要食甜腻
甜食不仅容易造成龋齿，也是危害孩子脾胃健康的一大隐患。爱吃甜食容易降低孩子食欲，影响内分泌，造成生长激素不足，还会阻碍湿气的代谢，损伤脾胃。尤其咳嗽期间，更不利于痰液的排出。
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