冷风过境，雾霾紧跟，又到了“咳咳咳”的季节。咳嗽一旦开始了就很难停止，不仅难受，严重时还会影响到自己的工作和生活。该如何分辨自己属于哪种咳嗽，并且快速对症下药呢？
首先
分清自己属于哪一类咳嗽
咳嗽可以简单分为四种类型：
1.寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情会加重。
2.热咳：有黏稠黄痰或鼻涕。
3.燥咳：干咳无痰。
4.湿咳：咳嗽频率高、多白痰。
酸甜苦辣咸
咳嗽最忌讳哪种口味
酸的特点是收敛。
宜：咳嗽频率过高，久咳不愈；
忌：咳嗽初期，痰湿型咳嗽。
甜的特点是和缓。
宜：剧烈咳嗽、干咳、痰少；
忌：容易出现腹部不适、肚胀、咳嗽痰多。
苦的特点是清热。
宜：因上火或有内火的咳嗽、有黄痰。
忌：脾虚体质、寒湿、痰稀且多。
辣的特点是发散郁滞。
宜：寒湿型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支气管炎的人；
忌：有黄痰、上火。
咸的特点是软坚散结，咳嗽最忌讳的就是咸味。
宜：患有老气管炎、痰难以咯出且黏稠（咸味的食物可以使这种坚硬黏稠的痰变软）
忌：寒、热、燥、湿咳。
止咳的食疗妙方有哪些
1.风寒性的咳嗽/感冒
三白汤
需要准备葱白3个，切开2寸并且带根的白萝卜1个，还有小白菜根5个，不用放作料，可以适当放点生姜或者单用三白也可以，做一道清汤止咳。
2.热咳
茼蒿
把茼蒿先在水里煮一煮，然后在适当地加点香油和少许盐凉拌。
注意：容易脾胃虚弱的人就不太适合了。
无花果（清热化痰、润燥）
把无花果拿去蒸着吃，同样对止热咳有不错的效果，特别适合治疗小孩咳嗽。
3.燥咳
止咳甜品：荸荠、莲藕、银耳
用5个荸荠、还有切2寸的莲藕，再加上1朵银耳，做一道养阴润肺的止咳甜品（如果没有糖尿病，可以放点蜂蜜或者冰糖）。
4.湿咳
紫苏萝卜汤
鲜紫苏叶10片、白萝卜一段、生姜2片，煮汤饮用。
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来源徐医附院丨廊小卫编辑整理
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