预防冬季流感，宝宝感冒发烧咳嗽怎么办

冬季是流感的高发季节，寒冷的天气，还有宝宝比较弱的抵抗力，形成了感冒病毒入侵的最佳条件。伤在宝宝身，痛在妈妈心！宝宝流感如何预防和护理呢？

小儿的上呼吸道感染，一般称为“感冒”，其中大多数为病毒感染引起的，主要表现为流清鼻涕、鼻塞、喷嚏，也有的流泪、咳嗽或咽部不适。有的孩子还可以表现出高热、呕吐、腹泻。

冬季感冒怎么护理？

不管哪种症状，首先应补充水分，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，还是已经吃辅食的小孩，都可以适当补充白开水。

鼻塞怎么办

感冒时最让人难受的症状之一就是鼻塞。可以尝试以下的方法来缓解：

鼻孔里滴几滴非处方的生理盐水，有助于湿润鼻腔缓解鼻塞，也可以生理性海水喷雾剂给孩子做喷雾。（药店都有卖）

用加湿器来湿润房间的空气，或者让宝宝吸温热的水蒸汽也有助于改善鼻塞，严重时，可以在医生的指导下给他使用含单一抗过敏成分的药物。

注意：鼻塞会导致宝宝呼吸不顺，千万不要用枕头来垫高宝宝的头，因为这可能会使宝宝窒息。

咳嗽怎么办？

如果宝宝感冒后的咳嗽不影响饮食、睡眠以及其他日常活动，没必要急着用药。可以考虑增加室内湿度（开加湿器）、让宝宝多喝水、吸入水蒸气等方式缓解咳嗽症状。

过早用药、强行用止咳药，会导致痰液滞留体内，反倒容易引起肺炎等更严重的呼吸道感染性疾病。

如果咳嗽还是不能缓解，并影响到了日常活动，可以对症选用单一成分化痰的药，也可以在医生指导下进行雾化治疗。

发烧怎么办？

美国儿科学会关于退烧的指南：

除非是高热，发烧利于提升孩子的免疫力，有利于对抗感染。有明确原因的发烧，比如严重的细菌感染，自然可以针对病因进行抗感染治疗。健康的孩子在38.5°C以下不需要退烧，正常护理即可。超过了38.5°C可以退烧处理。

1.补充水分。发热会导致脱水，建议孩子多喝水、电解质口服溶液等。

2.保持孩子房间通风，凉爽舒适，不要给孩子穿得太厚。

3.38.5℃以上，首选药物降温，常见的两种药物：

▌对乙酰基酚（泰诺林等）：该药是世界卫生组织（WHO）推荐2个月以上婴儿和儿童高热时首选退热药，一般使用不超过3天。

▌布洛芬（美林等）：退热快，退热时间持续可达8小时，适用于6个月以上的孩子

此两种退烧药可以交替使用，但最好间隔4小时以上再使用。

家长观察病情是否出现恶化，3个月以下的孩子体温超过38度、持续3天高烧、惊厥、精神异常等情况，应立即就医。

冬季流感预防

1.保暖

家长根据气温变化，及时给宝宝增减衣物，既要保暖，也要避免给孩子穿过于厚重的衣服，。

2.洗手

大人小孩外出回来，在触摸口、鼻或眼之前，触摸公共设施后，要彻底洗手。

3.环境

季应保持室内空气流通。在感冒高峰期，避免去人多拥挤或空气流通不好的公共地方。如果要去的话，大人小孩都记得带口罩喔。

4.阳光与运动

冬季天气好的时候，多到户外晒太阳，尽量保持运动，有助于提升体能。

4.营养均衡

适当多吃点富含维生素C及胡萝卜素的食物，如青菜、西红柿、胡萝卜、苹果等。