炎炎夏日，很多妈妈都舍不得孩子睡得满头大汗，于是开上空调，让小朋友睡得舒服些。但是有一些小宝宝会有一些不舒服的症状，比如多指长时间使用空调后，出现的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等不适。于是妈妈们紧张了：要是不给孩子开空调呢？
我想，孩子估计会翻墙：
或者自己降温(╯▔皿▔)╯：
但事实上，空调病到底是不是病呢？
并不是严格意义上的疾病，
多指长时间使用空调后，
出现的鼻塞、流鼻涕、
咳嗽、乏力、喉咙干痒等不适。
大部分人在离开空调房后，各种不适
通常也就缓解、消失了。
目前研究认为，
导致「空调病」的原因不是单一的，
往往是多种原因纠缠在一起的。
比如室内外温差大，空气干燥、
流动差，室内氧气浓度下降，
空调长期不清理等。
而有“空调病”的宝宝一般表现为疲倦、紧张、焦躁、注意力不集中、记忆力下降等症状，另外还会引起呼吸道、消化道及皮肤症状等。
呼吸道症状：如鼻塞、鼻痒、流鼻涕、咳嗽、头晕、头痛等症状，部分患儿会伴有发热，少数过敏体质的宝宝会诱发支气管哮喘发作，导致呼吸困难。
消化道症状：以腹痛、腹泻为主，部分患儿可出现呕吐等症状，如果在进食一些凉的食物，症状会更加明显。
皮肤症状：部分患儿会出现急性荨麻疹，少数宝宝会有手足麻木感。
那如何让小宝宝“凉快”和“健康”兼得？
如果空调滤网没有及时清洗，还会滋生各种细菌、尘螨、霉菌，引起空气污染，成为宝宝生病的潜在风险。部分宝宝对冷空气比较敏感，可能导致出现刺激性咳嗽症状。
此外，开空调时通常门窗关闭，如果再新买家具或刚装修过，屋内家具及装修所释放的有害气体得不到挥发，也会引起呼吸道症状。
如果空调设定温度过低，当宝宝出入空调屋时温差过大，也会引起抵抗力下降，导致呼吸道感染。
针对以上几点，我们可以科学地使用空调：
多通风：
注意定期通风，每天应该定时打开窗户，使屋内空气流通，保持室内空气新鲜。出门前半小时至一小时关闭空调，打开门窗，使屋内温度逐渐和室外温度接近，避免温差过大导致不适。
较高浓度的臭氧具有消毒作用，低浓度则可抑制细菌繁殖，然而空调室内臭氧浓度会低于一般不开空调的情况。
有研究发现：在有空调的密闭室内，5～6小时后，氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。所以，间隔一段时间就开开门窗，给室内换换新鲜空气是十分重要的。
建议大家不要一晚上都开着空调，有条件的用户在使用空调时，尽量把室温恒定在25℃左右，定时开空调。因为深夜一般不会特别热。
室内外温差不要超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气对流，开机1-3小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。
定期清洗空调空调过滤器
能过滤掉空气中引起过敏的花粉等，但其作用有限，只有一小部分。如果过滤器长期不清洗，空调本身会变成一个大的过敏原，引起过敏等不适。每年夏季使用空调前，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。最好请专业师傅对空调进行彻底的修理、清洗。
加湿
养成多喝水的习惯。
多喝水的好处很多，夏天更要多喝，同时喉咙干燥时，喝点水润喉。
加湿器
增加空气湿度。
长期处在干燥的环境中，身体会出现眼睛干涩、嘴唇干裂等不适。而每一次呼吸，吸入的都是干燥空气，呼出又是湿气。这样会加剧身体水分的散失，时间一长鼻黏膜、气管黏膜就会很干燥，病毒、细菌就可能乘虚而入，引起咳嗽甚至感冒。有研究还发现，当空气湿度控制在40%～70%时，病原体致病力、传播能力会迅速下降。而空气保持在此湿度时，人也会感到更舒适。
晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。(??ω??)y
另外有一个点需要注意的是：
很多人会担心加湿器被细菌污染，但是千万不要在
加湿器的水槽中加些杀菌剂之类的。但是可以选择自带紫外线杀菌的加湿器。
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