新健康胃生气了胃火大了怎么办

小编语Health我们已经说过了如何清肺火的小妙招，那么接下来我们来聊聊怎么去胃火的巧办法吧。燥冬的大家是一身的火，胃火也难逃。不过由于胃部的特殊性，其实胃火大的概率其实更高。怎么知道自己的胃是不是火大了？作为直接和日常饮食相关的身体器官，我们能很容易的察觉到胃的每一丝感受。如果最近你有出现以下症状的一部分，那就是明显的胃火大（胃热）症状：胃部时常有灼热疼痛感，经常感觉腹胀，常有口干和口臭，牙龈莫名上火肿痛，情绪上出现烦热，面部常现赤红等。当我们发现自己的胃有出现这些症状时，那就要警惕了。喜欢辛辣食物？比较“重口”的食物？不爱吃新鲜蔬菜水果？有爱喝咖啡的习惯？饮食不规律？等等等等。这些饮食习惯，都有可能导致出现胃火大的症状。如果想要减轻和解决胃热，就要纠正自己的这些不健康的饮食习惯。再来看看，再吃一些有助于缓解胃火大症状的食物吧。绿豆粥别说现在又不是夏天，大冬天的你还把自己憋成一个烤炉了呢。古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗的绿豆粥吧。不过既然绿豆是寒性，所以在冬天吃的时候可以加些大枣、小米等可以温热的食物就可以啦。甘蔗中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。作为常见的的一种水果，甘蔗有着它不同的一面，那就是我们只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。感觉胃火旺盛的朋友，来一段汁水丰富的甘蔗吧。如果觉得麻烦，也可用榨汁机将其榨汁，每天一杯，胃热症状即可有效缓解。甘蔗虽是果中佳品，但亦有不适合它的人群，比如患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人就不要吃了。也别说少吃，本来就对身体不好就别犟了。白萝卜白萝卜。作为最常见的根茎类蔬菜，白萝卜在各地都有种植和食用，其生熟均可食用，味道略带辛辣。我国流传已久的中医早有指出，饮用白萝卜汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。所以，如果想通过白萝卜汁来解胃热，请先咨询医师以了解自己的脾胃类型。不喜欢生萝卜汁的，也可以将白萝卜煲汤后饮用。冰糖炖梨看到这里，会有人发出疑问，这不是治疗感冒和嗓子干哑的食疗吗？是的，一般我们咳嗽有痰时，会做一碗冰糖炖梨。但大家有所不知的是，冰糖炖梨也有着滋阴润肺和养胃生津的功效。需要注意的是，不要使用刚炖好或者还很热的冰糖炖梨，热气过重的食物反而会加重胃火症状。将一碗雪白的冰糖炖梨拿出锅，冷却后，再慢慢品尝吧。水和水果和蔬菜多喝水和多吃含水量丰富的凉性水果蔬菜，这一条对于各种胃火大的症状总是有效的。胃火过大常会使人感觉口干脸热，多喝水可以极大的缓解这些症状。同时，多多使用含水量丰富的凉性水果蔬菜，比如西瓜、西红柿、油麦菜、梨、黄瓜等。身体补水充分后，自然可以逐渐地将胃火浇灭下去。节目预告本周话题：《冬季心肺要防火》本期嘉宾：彭伟：医院心血管科主任医师于仁文：中国医院营养师播出时间：11月5日早晨6：35分图文综合自网络点击“阅读原文”，回看《健康到我家》本期节目视频