医生不会告诉你,它是天然润肺止咳药,早晚

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导读：医生不会告诉你，它是天然润肺止咳药，早晚吃点，对止咳有奇效！

最近疫情越来越严重了，公司又推迟上班了，在往年的时候已经在工作岗位上面了，而今年还在家里呆着，虽然很无聊，可是大家一定不要出门，不仅是对自己负责，更是对大家负责，老老实实的呆在家里就是对国家的负责，大家一定要坚持，出门记得戴口罩，勤洗手。每天早上起床就是吃饭——看疫情——吃饭——睡觉，为患者祈祷，为医生加油，对于我本身而言这个时间段只能靠做美食来消磨时光，不仅能提高厨艺，而且还能满足吃口的口福。因为这段时间疫情的原因，我都会给家人做一道清肺止咳的汤水来喝，这道汤水不仅能提高免疫力，而且还能美容养颜，润肺止咳，经常喝可以让你变得美美哒，简直就是三全其美，今天将这道汤水分享给大家。

这道汤水就是——苹果红枣汤水，主要的食材是红枣、苹果、红糖，这道食材营养价值都很高。苹果营养价值很高，富含矿物质、维生素、蛋白质、纤维素等营养物质，特别是钙含量很高，具有增强新陈代谢，减肥瘦身的功效，苹果的热量很低，苹果中的营养成分很容易被人体吸收，有”活水“之称，可以让皮肤变得润滑细嫩。红枣具有止咳润肺、补血安神、排毒养肺、补气护嗓、安神助眠的功效。红糖具有美容养颜、活血排毒、散寒活血、润肺止咳、健胃暖脾的功效。这道苹果红枣汤水在中医认为，具有健脾生津、润肺止咳、化痰平喘、增加食欲、清养颜的功效，而且还能增强人体免疫力，常喝还能让皮肤变得细嫩水润，下面将详细的做法分享给大家，一定要收藏起来。

食材：红枣5颗、苹果1个、红糖适量、枸杞少许、水适量。

做法：1、红枣用清水洗干净，去掉红枣的核，然后将红枣切成片，放在水中浸泡备用，红枣核一定要去掉，因为红枣核上火。

2、苹果用清水洗干净，用削皮刀将苹果皮去掉，然后切成大小均匀的块状备用，建议苹果不去皮，因为苹果皮营养价值也很高。

3、准备一个煮锅，锅中倒入适量的清水，将浸泡好的红枣片倒入锅中，开大火煮开备用。

4、等锅中的红枣水煮开之后，将苹果块倒入锅中，盖上锅盖，煮15分钟左右，然后加入准备好的红糖，再次烧开之后，加入准备好的枸杞，继续煮2分钟即可关火食用。

咳嗽最怕这个汤，坚持每天喝一碗，清肺止咳又平喘，不懂真可惜！咳嗽痰多不要怕，试试这道汤，坚持早晚喝一点，可以清洁肺部，止咳化痰，而且做法简单，实惠经济，一碗不到2元钱，不懂真的太可惜。

这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，疫情期间大家一定要注意个人防护，出门佩戴口罩，在家无聊可以做一道这样的汤水给家人喝，喜欢的一定要转发，收藏哦，我们下道美食见。