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昨天听到两个宝妈在讨论孩子，其中一个宝妈问：“你家宝开始吃软米饭了吗？”
另一个宝妈回答说：“没有啊，我还不敢给他吃，还不到一周岁，怕咬不动。”
然后问的那位宝妈也说：“我也还没给孩子吃软米饭，现在就给他吃米粥。给他吃软米饭，他就不吃，往外吐。”
最先开始问的那位宝妈，我知道她家孩子已经有一周四了，牙齿也长了几颗，可就是时常听到宝妈在抱怨，孩子吃饭不咬，软米饭或稍微大颗粒点的蔬菜肉都不吃，放入嘴巴就往外吐。
其实，那位宝宝有这样的表现，有可能很大一部分原因是孩子的咀嚼能力没被锻炼出来，不怎么会咀嚼。
宝宝的咀嚼能力不是天生的，它也需要锻炼和培养。及时调整辅食性状是锻炼咀嚼能力的关键因素；从糊状到半固体到固体是要循序渐进的，从宝宝八九月龄开始，就应该开始给他添加烂粥烂面，辅食里要可以留些颗粒状的食材供宝宝咀嚼。
今天分享的这道辅食就非常适合宝宝用来锻炼咀嚼。我特意把土豆和入面粉中，让做出来的面线更加软嫩，哪怕是没出牙的宝宝也能咬得动。
另外我还加入了虾仁、鸡蛋、胡萝卜等，营养全面，味道鲜美。而且颜色比较鲜艳，特别好看，一定能让宝宝目不转睛，胃口大开。
彩蔬土豆面
参考月龄：10个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：鸡蛋1个、熟土豆25克、熟虾仁20克、胡萝卜15克、西兰花1朵、中筋面粉35克
制作方法：
1熟土豆加一点清水放入搅拌杯中，搅拌成细腻的土豆泥。
2倒出土豆泥，倒入面粉，搅拌均匀。
3搅拌至土豆面糊黏稠不易滑落的状态，装入裱花袋备用。
由于面粉的吸水性不同，妈妈在制作时候最好是少量多次放入，如果放多了可以加点凉白开稀释。
4烧锅水，水开后放入胡萝卜焯水两分钟，再放入西兰花焯水1分钟。
5焯水后的胡萝卜和西兰花分别切成小颗粒。
6熟虾仁切小颗粒，鸡蛋敲入碗内打散。
食材的颗粒大小，妈妈要根据宝宝咀嚼能力做调整。我切得会稍微大些，因为家里的宝宝完全有能力处理这些颗粒了。
7烧锅水，水冒泡后转小火，挤入面线糊。
8紧接着倒入胡萝卜和虾仁，中小火煮开，放入西兰花。
9边倒入鸡蛋液边搅拌开，煮1分钟。
10食材熟透后，关火，滴入几滴核桃油，盛出。
一碗色彩鲜艳的面线就做好了。光看着就让人很有食欲，做法也超级简单，妈妈们快去试试吧
宝宝没有我们想得那么脆弱，所以不要担心他还没长牙咀嚼不了稍微有点颗粒的食物。一般8、9个月的宝宝，哪怕是没有出牙，但他们的牙龈也是可以磨碎些软烂的食物的，妈妈们千万不要觉得宝宝没出牙就只能吃泥糊状的辅食。一些软烂的南瓜条、冬瓜条、胡萝卜条、挺逗、馒头片等等这些都是锻炼宝宝咀嚼能力的小帮手，但要记得吃的时候妈妈要在旁边鼓励宝宝咀嚼。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
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