苹果和它搭配煮,秒变止咳汤,常喝滋养

中科荣获公益中国爱心救助定点医院 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/26/content_20140182.htm
#新年健康饮食计划#俗话说“久咳不愈，百病生”。作为一个处女座的强迫症患者，我最讨厌的就是感冒引起的咳嗽。一咳嗽就是好几天，牛咳虎嗽的，整个人像得了肺结核一样。咳得上气不接下气，后来觉得这人生也太惨了。别人家的小孩感冒两天就好了，我这个成年人怎么感冒感冒不好呢？后来我发现，原来是我饮食不调导致的。

其实，我们平时吃的很多食物就有化痰止咳的功效。尤其到了春天，天气多变，感冒咳嗽最容易犯。这个时候，如果运用好饮食调理，就能轻松对付春季的咳嗽。法国大文豪雨果曾说过：“人要是不吃不死，哪有那么多破事！”这话我深表赞同。靠吃可以长生不老啊(被打脸)。举个例子，我以前只是一个单纯的苹果爱好者，现在我成了苹果与各种食材对症配菜的高手。

如何解释这个巨大的飞跃呢？其实很简单，那就是多亏了苹果！让我来告诉你，为什么苹果这么给力。

苹果富含维生素C和纤维素，这些营养对防治感冒和咳嗽大有裨益。苹果中的果胶和维生素可以润肺，而纤维素具有排痰的效果。所以，苹果是化痰止咳的“好手”。尤其是生吃的苹果，更具有很好的医疗保健功能。

苹果和它搭配煮，秒变“止咳汤”，常喝滋养润肺，身体舒坦，那么问题来了，想要发挥苹果的化痰止咳功效，最好把它跟哪些食材配对呢？我总结了个最佳配菜。

海底椰具有很好的润肺功效，可以缓解喉咙不适，还能化痰止咳。而苹果中富含维生素C，可以增强人体免疫力。两者配对，可以发挥苹果的化痰和海底椰的润肺双重功效，快速治愈咳嗽！

制作苹果海底椰汤的步骤如下：

1将苹果切丁，海底椰切细丝。

2将两者放在锅里，加适量清水，煮到苹果变软。

加入适量蜂蜜调味，继续煮片刻即可。

这道汤既美味，也极具药效！经常饮用，可以有效治愈咳嗽，让Respiratorytractinfection滚得远远的！

洋葱含硫化物和抗氧化成分，这两种营养都具有抗病毒和清除痰液的功效。和苹果搭配后，不仅味道超赞，还可以快速治愈咳嗽和感冒！

制作苹果洋葱汤的步骤：

1苹果和洋葱切小块。

2放在锅内加水，煮到软烂。

加适量冰糖调味，搅拌后即可食用。

雪梨具有很好的清热、润肺、止咳的功效。跟苹果一起煮汤，可以发挥双重食疗效果，快速拯救咳咳叫的你！

制作步骤和上面类似：

1苹果雪梨切块。

2加水煮软。

加冰糖调味即可。

通过上面的分析，我们可以得出一个重要结论：

想要快速治愈咳嗽，苹果必须跟对症的食材配搭食用，这样才能发挥食疗的双效或多效功效。

我个人最推荐的就是苹果+海底椰和苹果+洋葱这两种组合。经常喝这样的汤，咳咳实在会无处可藏，只能滚得老远！

春天多变的天气，很容易感冒生病。但如果我们善用这些天然食疗，就能与咳嗽擦肩而过，顺利迎接春暖花开的美好时节。