小儿咳嗽分型食疗

“医生，我这个孩子老是容易咳嗽，如果我想饮食给他食疗，吃些什么呢？”

“医生，我们家孩子感冒明明好了，可为什么总是在咳嗽，为什么咳嗽那么难好？”

生活中，孩子生性爱动，容易出汗，风一吹，就容易让寒气入侵，所以孩子咳嗽初期，一般以风寒为主，此时孩子病在表，需要驱寒解表止咳。不可用寒凉，滋腻之药闭其肺窍，如止咳糖浆、凉茶之类，造成邪气留滞，不然孩子咳嗽就会延绵不绝。

下面，我们就来介绍一下，临床常见的儿童咳嗽证型。

风寒型咳嗽

临床表现为咳嗽，咽痒声重，痰白清稀，鼻塞，流清涕或者白鼻涕，或喷嚏，舌苔薄白，此时适宜疏风散寒，宣肺止咳。

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食疗方

紫苏陈皮饮

材料：紫苏9g，陈皮9g，白萝卜2-3片，生姜3片（适当加入红糖调味）。

方法：将陈皮和白萝卜先煮，大火烧开后再小火煮10分钟，放入紫苏再煮3-5分钟左右即可，最后依照个人情况加入少许红糖调味。

注意：这个分量一般是6岁孩子的量，3岁左右的孩子的量减1/3，加白萝卜是考虑很多患儿有外感咳嗽，兼有积食，所以用白萝卜消积。同时平和紫苏和陈皮的温性。

风热型咳嗽

临床表现为孩子咳出的痰黄而且粘稠，咽喉疼痛比较明显，流黄色或浊的鼻涕，常常伴

有发热，口渴，舌质红，苔薄黄。

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食疗方

桑菊杏仁茶

材料：桑叶9g，

菊花9g，杏仁6g。

方法：将杏仁捣碎，然后与桑叶、菊花放入罐中或者保温瓶装，用沸水冲泡，10-15分钟。

注意：桑叶、菊花能够疏风解肌退热，杏仁能宣肺止咳，此法适合风热初期，痰不多，咽痛的小朋友护理。

积食型咳嗽

临床表现为咳嗽有痰，腹胀，口臭，手足心热，大便干结或者隔1日或者2日一次，舌红，苔厚腻，或者黄厚。注意：阴虚咳嗽，夜间也会加重，同时有手脚心热，但是两者舌象不同，阴虚咳嗽的舌是无苔或者少苔。

在这里介绍积食咳嗽的特点：

1.晚上五更（一般是03-05时），一般咳嗽会加重。

2.食积咳嗽患儿咳嗽伴痰多，咳嗽时甚至会呕吐食物。

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食疗方

山楂白萝卜水

材料：鲜山楂30g，白萝卜g，白糖少许，山楂10-20g。

方法：白萝卜洗净切片，山楂洗净对切，去核，将二者放入锅中加水煮20-30分钟，加入白糖即可。饮汤，吃白萝卜，山楂。

注意：此法有消食化积，清肺化痰功效，适合积食咳嗽。

燥热型咳嗽

此种咳嗽多发秋季，或者吃了上火燥热的食物之后，临床表现出来为干咳，或者痰少且

粘稠，嘴唇或者鼻腔干燥，舌质比较红，舌苔比较燥，嘴唇干，喜欢吃冷饮，大便干。

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食疗方

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁ml，蜂蜜适量，粳米g。

方法：将粳米放入砂锅中，大火烧开小火慢熬，快熟时加入甘蔗汁煮沸即可，最后加入

蜂蜜，常温即可食用。本品清热生津，润肠通便，特别指出，1岁内的宝宝不适合。

阴虚型咳嗽

如果孩子总是干咳，无痰或少痰，口渴咽干，手脚心发热或者下午及傍晚发热，晚上睡觉出汗多，舌色红，舌苔少，或者有些剥脱，则孩子的咳嗽多为阴虚所致。

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食疗方

银耳百合汤

材料：鲜百合30g、水发银耳30g，冰糖适量。

方法：将银耳洗净后，放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开转小火慢熬，熬至软烂粘稠时，放入百合和冰糖，待百合煮熟后，即可食用。

注意：此汤是滋阴润肺，止咳的民间验方，对于缓解肺阴虚咳嗽有一定效果。

痰湿型咳嗽

临床表现为咳嗽痰多，痰色白而清稀，大些的孩子可能会说胸口发闷，表现出食欲不好，舌质淡，苔白腻，大便粘，一般在夏天湿气重的时候，容易出现痰湿咳嗽。

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食疗方

祛湿止咳汤

材料：白扁豆10g，薏米10g，陈皮3g，大枣1枚，山楂5片，梨1块。

方法：将白扁豆、薏米洗净，在水中浸泡4小时，再放入陈皮、大枣、梨，加水mL左右，水开后小火煮30-40分钟，取汤汁给孩子喝。

注意：大枣掰开煮，梨是药引子，必须带核、带皮煮，鸡蛋大小左右。一天分两三次喝。

温馨提示：

以上食疗方法，如果辨证不清楚，或者夹杂多种因素，建议不要食疗。食疗不能代替药疗，必要时还是及时就医。

参考文献：覃柳巧.小儿咳嗽分型食疗《饮食保健》，7（28）.

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文章编辑：杨海燕

投稿作者：杨海燕

编辑和审核人员：谢月玲