那些让你尴尬为难，想说又不敢说的事情，其实只要说出来你就能解脱了。每个人都有难言之隐，没什么好不承认的，比如体毛过密，汗多，甚至私处异味、乳头凹陷、性病……小毛病也是病，医院也不好意思给医生说。其实大家大可不必这样的，讳者不避医，什么样的病人没见过，只有大方的说出来，你的病才能好啊。
尿失禁，一般都认为尿失禁是瘫痪老人或者小孩子才会有的问题，但其实尿失禁也是女性羞于启齿的一种常见病。妇产科医生表示，有尿失禁的女性不要羞于就医，现在有很多方法可以预防和治疗尿失禁。
尿失禁（incontinenceofurine）是一种不自主地经尿道漏出尿液的现象，因而造成了患者生活上的麻烦，而且这种症状也能客观地得到证实。尿失禁不是一个独立的疾病，尿失禁是一组综合征，是由各种原因引起的不自主漏尿，是排尿障碍疾患的常见症状。尿失禁的发生，主要是由于在膀胱贮尿期，膀胱内压力超过了尿道阻力，尿液就会失去控制，不同于尿道阴道瘘、膀胱阴道瘘这些非经尿道漏尿的尿瘘，它可发生于许多疾病，可见于各种年龄与性别。
尿失禁发病率有多高？
有数据显示，女性群体中，有23%~45%存在不同程度的尿失禁，6%具有明显的尿失禁，而其中大约一半是压力性尿失禁，也就是在大笑、咳嗽或打喷嚏等动作时，会出现漏尿的情况。
女性压力性尿失禁有多种因素
年龄：有调查发现，45岁至55岁的女性最容易出现压力性尿失禁，而且随着年龄的增长，压力性尿失禁出现的概率也就越高。专家表示，一方面，女性随着年龄增长，盆底会逐渐松弛，且雌激素的减少、尿道括约肌的退化也会导致压力性尿失禁出现；另一方面，糖尿病、慢性肺部疾病等常见的疾病，都可能诱发压力性尿失禁。
生育：尿失禁与生育存在密切联系，且生育次数越多，尿失禁出现的概率也越大，尤其是晚育、顺产或胎儿体重比较大的情况，女性更容易得尿失禁。
肥胖：身体过于肥胖的女性，比身形姣好的女性更容易得压力性尿失禁。尤其是腹部肥胖，脂肪的堆积会导致膀胱承受的压力增大，因而引起尿失禁的情况。
遗传：有调查表明，压力性尿失禁与遗传因素具有明确的关联，家族中有人患压力性尿失禁，那么他们的直系亲属患病概率也会增加。此外，亚洲人出现尿失禁的现象也明显高于欧洲人。
除了以上几个原因之外，雌激素水平发生变化、压力增加、精神紧张等因素都可能诱发压力性尿失禁。
尿失禁的预防
一、要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，面对生活和工作中的成功与失败、压力与烦恼；
二、提倡蹲式排便，有益于盆底肌张力的维持或提高；
三、防止尿道感染，勿憋尿；
四、睡前限制水分摄取，免用酒精、咖啡因等利尿性饮料；
五、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴；
六、保持有规律的性生活；
七、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，均可引起腹压增高而导致尿失禁；
八、饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高;压力性尿失禁可进行盆底肌功能锻炼如提肛锻炼。
总之，尿失禁问题可大可小，当发现自己出现尿失禁时，一定要引起重视，并积极进行治疗，这并不是难以启齿的尴尬，而是身体暂时出现了状况，积极进行治疗，便能摆脱这种情况。
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