有问必答来暖气宝上火咋调理咳嗽吐黄痰有

一、来暖气宝上火咋调理？

读者宋小姐：冬天家里一来暖气，宝宝就爱上火。这几天，又出现口腔溃疡、便秘的症状了。家里每天都用加湿器，我也刻意多给他喝水，但效果一直不太明显，我想咨询专家，饮食上多吃些什么可以缓解宝宝上火的症状呢？

国家二级公共营养师、儿童营养师王斌：来暖气后，空气中的水分慢慢变少，人体会因此发生一系列的生理变化。儿童因为身体还没有完全的发育好，所以抵抗力差，对外界环境的变化会尤为敏感，再加上它们的活动量比较大，消耗的水分也会比较多，所以出现上火的症状在所难免。

　　我建议在给居室加湿、给宝宝多喝水之外，家长还可以多给宝宝吃些用莲藕、冬瓜、百合、莲子、梨、甘蔗、荸荠、薏米、豆腐等食材做的食物，可以适当缓解不适症状。比如莲藕炖排骨。将排骨焯水后加入清水及葱姜蒜适量，炖至六成熟时放入莲藕，出锅前放适量盐，最后点缀香菜；百合莲子薏米粥。选莲子、薏米、糯米适量先下锅煮至黏稠，放入鲜百合再煮十分钟后即可食用；蜂蜜雪梨。选蜂蜜5克、雪梨1个，雪梨切小块拌入蜂蜜即可食用。这些食材稍加加工，就可变成美味去火的食物。

二、咳嗽吐黄痰俩穴位能帮你清热

咳嗽，并吐黄痰，多是肺热表现。这多见于感冒久治不愈，或者常年老慢支患者。北京中医药大学针灸推拿学院教授李志刚表示，此时的治疗要以泻肺热为主。有两个穴位是针灸医生最为看重的泻肺热要穴。

一.鱼际穴此穴位于手掌大鱼际部位的中点处，靠近第一掌骨边缘，属于手太阴肺经，能清热泻火，疏通肺气，解表宣肺。点揉此穴时务必立起指尖用力点按，以出现明显酸胀感为佳。急性扁桃体炎和咽喉肿痛也可以用此穴调理。

二.少商穴此穴为手太阴肺经的最后一个穴位，拇指挠侧指甲角旁0.1寸处，是手太阴肺经的井穴。用指甲掐按，可以泻肺火。

　　值得注意的是，刺激这两个穴位，力道一定要大，否则达不到泻热的作用。

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沈阳晚报、沈阳网记者王禹哲李霆

编辑/孙天娃