治疗白癜风的著名专家 https://baike.baidu.com/item/刘云涛/21900249秋天是水果大量上市的季节，也是吃水果的好时候。但很多人在这个时候却容易生病，有的是吃了就腹泻，有的是鼻炎，有的是吃了就喉咙痒、咳嗽。有一个词叫“秋后算账”，很大一部分原因是夏天脾胃积累了大量的寒湿，初秋后才开始逐渐“清账”。还有一些是因为秋天的水果没有“吃对”。但如果注意吃，秋天的水果不会伤害脾胃和阳气，还能帮助身体补充津液。秋天的水果——应该吃什么水果？不要再吃什么了？秋季吃水果的原则之一：增酸中医认为，秋天是收敛的。肺气是宣泄的，如果肺气一直往上冒，就会出现“肺气上逆”的情况，结果就是咳嗽。比如有些人，一到秋天，咳嗽的问题就来了，一直持续到冬天还在反复发作，这就跟秋天没有“收敛”好有关。另一方面，秋天燥邪伤津，身体不好的人，体内的津液会进一步流失，出现——喝水不解渴，越喝越渴；脾气暴躁，有一股无名火；便秘，一拉不出来就发愁；皮肤瘙痒，搔抓后出现白屑。肺主秋，食酸以收之。——《素问·脏气法时论》酸主收敛，能收敛肺气，使气机通畅调顺。从根本上预防秋季咳嗽、哮喘等高发病。酸能为人体增加津液，“甘酸化阴”。秋天吃酸能补充津液，防止秋燥伤津伤阴，让秋天变得滋润。秋季推荐食用的水果：梨、石榴、葡萄养肺——梨，润肺止咳，化痰降火。梨，上养肺阴，下润大肠。是对抗秋燥的好帮手，建议秋天适当吃一些。《本草纲目》记载梨，味甘，微酸，性寒，治风热，润肺凉心，祛痰降火。养脾胃——石榴，不寒不热，不伤脾胃。石榴果，生津除烦，润肺止咳。以下这些人秋天应该吃石榴：易喘、易咳的人脾胃津液不足，口干口渴的人更年期，经常感觉心烦的人平和生津——葡萄，补气生津，利尿。秋天，葡萄是首选。不寒不热，鲜嫩多汁，一口一口吃下去，身体的津液也会一点一点地充满。除了梨、石榴、葡萄，秋季的酸果还有猕猴桃、苹果、山楂等，本身味道就比较好，吃起来也没有负担。秋天不建议吃的水果：“秋不吃瓜”俗话说，秋瓜坏肚。秋季降温后，一些阴寒降暑的“瓜”，对于老人、小孩和一些肠胃不好的人来说，容易引起腹泻和感冒。西瓜、甜瓜、哈密瓜就不要吃了。它们都属于寒性水果，可以清热，但秋天吃容易腹泻，还容易发脾。榴莲和荔枝也不要吃。它们属于温热水果，夏天吃可以温阳，但秋冬干燥，再吃就容易上火，不适合这个季节《黄帝内经》说——秋三月，此谓容平。秋天我们挑水果，平和更重要。以甘平为主，适当增酸，不选择过冷过热的。秋天需要顺利度过，连接温暖的夏天，开启极寒的冬天。多走一步，善用蒸、煮就像做饭一样，用好蒸煮，水果也可以成为治疗身体的“好处方”。烧红橙——止寒咳。对于感冒引起的咳嗽，烧红橙可以很快止咳。比如有一天忘了穿外套感冒了，回家有点咳嗽的迹象，就烧一个吃。辣椒炖梨——止咳。梨可以润肺，但如果生吃太凉，就起不到润肺的作用，反而会损伤脾胃的阳气。辣椒炖梨特别适合喉咙干燥、发痒、咳嗽，但没有痰的情况，滋润而不伤身体。煮苹果——缓解腹泻。苹果通过收敛肠道来止泻。苹果本身味道是酸的，蒸苹果会有点涩。涩味是酸的高级版本。涩味充分发挥了酸的收敛作用，所以没有“腹泻”。秋三月，此谓容平，使秋气平，使志平和。秋天，农民收获果实和小麦，大地收获落叶和泥土，山野收获昆虫和月亮。顺时而食，顺时而养，自然也收获了健康。永远记住，“五果为助”。水果永远是配角，不能成为主角。适量对我们的健康有帮助，过量则是寒湿。不只是秋天，不管春夏秋冬，不管哪个季节，不管什么水果——吃水果，都不要“贪杯”哦。
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