支气管炎已经成为一种很常见的疾病了，主要以咳嗽、咳痰、气喘为主要症状，根据其病程的长短时间不同，可分为急性期和慢性期。急性期好得比较快，用点抗生素几天就能好了，而慢性期发作时间比较长久，且交难以调理。那么如何调理慢性支气管炎呢？
一、及时规范自己的日常，这些不良的习惯就要及时改正了
?、吸烟
据悉，有过半的支气管炎患者是因为长年大量吸烟导致的，所以日常千万要注意戒烟；
?、不良的饮食习惯
平时经常的吃些辛辣、烧烤、刺激、油腻、生冷的食物，导致我们的呼吸道严重的受到伤害，进而诱发呼吸道疾病的发生，支气管炎就是最常见的一种；
二、多吃清肺毒的食物
①、百合
百合中含有丰富的营养物质成分在其中，对于长期吸烟的人来说，会导致出现胸闷气短、咳嗽等症状出现。吃点百合的话，可以润肺止咳、清除肺部垃圾，滋润肺叶等。
②银耳
银耳有很强的补脾效用，不仅能增强人体的免疫力，还可以起到滋阴润肺、益气清肠的效果。其中银耳中含有丰富的天然的植物性胶质在其中，可以有清除体内垃圾毒素。
三、一种水，润肺止咳，要常喝
这种水指的是用橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果熬制而成的水，不仅能快速缓解止咳痰多、胸闷气喘等现象，还能修复好损伤的支气管粘膜、消除之气管变异性炎症。
具体做法：取上述食材每样10g，洗净后加入适量的清水，先用大火煮沸、再调至小火慢熬10分钟，待温度适宜即可饮用。不想麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。
研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，有改善慢急性支气管炎、百日咳、哮喘等功效。青果补益肺经，可以清热解毒、化痰润肺，用于咳嗽痰多有很好的效果；
薄荷含有特殊的化合物，具有抗氧化功能，并能抗痉挛和祛痰；罗汉果止咳、润肺、化痰，可防治呼吸道感染，搭配甘草补脾益气、抗炎，同时调和各成分相辅相成，效用更好。
祝大家生活愉快、身体健康！
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