Q养生减缓风寒咳嗽就吃烤橘子

Q养生减缓风寒咳嗽就吃烤橘子

水果是生活中必不可少的，也是我们常常食用的。水果不单只是美味，还具有一些不为人知的功效。通过简单的烹制，将水果的功效发挥最大，通过针对性的食用，坚持使用，或许会成心想不到的效果。晓得水果养生，花小钱就能让身体更健康。

原料:小橘子6个

1.用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表面的水擦干。

2.锅烧干，把小橘子放进去，用小火渐渐加热。

3.用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴随橘香味便可。

原料:苹果1个、盐

1.苹果用水冲洗一下，浸湿表面，表皮上放少量食盐，双手握着苹果来回的搓，再用水冲洗干净。

2.苹果对半切开，用勺子挖掉苹果核，切成均匀的小块，放入小碗内。

3.放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟，取出，稍冷却后，便可食用。

原料:鸭梨3个、红酒半瓶、冰糖

1.梨去皮，把两个梨切成块后去掉里面的核。

2.把切好的梨和剩下的1全部梨放入锅中，倒入红酒，没过梨块，加入适当冰糖。

3.大火煮开后改中火再煮10分钟，中途可以给那个完全的梨翻身，凉后倒入玻璃容器里浸泡1晚便可。

原料:红枣克、糯米粉克(热开水75克左右，用来和糯米粉)、白砂糖45克

1.红枣浸泡软，洗干净，用剪刀剪开，挖去核。

2.将糯米用热开水和成面团，取一搓面团，大概2克，搓成小长条，塞入红枣中，捏紧。

3.锅入倒入水，加入白砂糖，煮到水开糖熔化，加入糯米红枣，转最小火，煮10分钟便可。