冬季咳嗽老不好？试试三款药膳

冬天不小心感冒了老是咳嗽?试过了很多方法都止不了咳?你试过食疗方法了吗?以下三种方法,有机会就试试吧。

风热咳嗽

表现为咳声重、带痰声,痰液浓稠、量多,呈黄色,严重时或转青;流黄鼻涕;怕风、咳嗽时出汗,咽喉疼痛、口干舌燥、大便干燥、小便量少色黄或伴随发烧。

适宜疏风清热、通肺止咳的食疗方:薄荷罗汉果泡水。

具体做法:薄荷3~6克,罗汉果半个到一个,胖大海一两粒,用500毫升沸水冲泡,15~20分钟后即可饮用。经常胃滞、胃胀的人,罗汉果放半个即可。

风燥咳嗽

表现为咳声轻;痰量少;鼻干燥;与风热咳嗽相似,唇鼻干燥、咽喉干痛。

适宜疏风清热、润燥止咳的食疗方:蒸雪梨。

具体做法:雪梨切顶、挖核去皮,放入9克川贝粉和一两粒冰糖,隔水蒸45~60分钟至熟透,即可食用;如有麦冬、百合,亦可加入。

风寒咳嗽

多表现为咳声重,呼吸急促;痰液稀薄,量多,呈泡沫,多为白色;鼻塞、流清涕;怕风怕冷、头痛、浑身疼痛、无汗、胃口差、小便清长。

适宜疏风散寒、通肺止咳的食疗方:生姜煲川贝粉。

具体做法:切片生姜(去皮与否均可)6~9克,川贝粉9克,红糖一两匙,放入500毫升水中,待水沸腾,饮用即可。

专家强调,食疗药性轻微、效用有限,只适用于咳嗽初起的人,若采用食疗数日,病情仍未好转,应及时就医,以免延误病情。(责任编辑:石衣)