止咳润肺的8种方子比药好用雾霾季节赶紧收

　　雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。做法 　　1、雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。 　　2、梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。 　　3、将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。小贴士 　　1、川贝在用之前，一定洗净后浸泡10分钟，再把浸泡的水倒掉，用新的清水来煮。否则会有苦味。 　　2、雪梨川贝都是润肺的。适合于肺燥咳嗽或者阴虚型咳嗽，口舌干燥无痰的人。特点是非常黏，不易吐出，有时甚至还夹着血丝。02西洋参百合粥材料：西洋参30克、百合50克、生姜3片功效：西洋参补中益气，百合温肺止咳，养胃生津安神润肤的作用，可治疗老年慢性支气管。03西洋参淮山红枣清炖乳鸽材料：西洋参30克、淮山60克、红枣6个，乳鸽1只、生姜3片功效：清补滋阴益气补肺健脾，补气养阴，清火生津，合适养生之用。04陈皮顿老鸭材料：陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片功效：理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健脾醒胃。05白萝卜蜂蜜饮原料 　　白萝卜一个、枸杞几粒、蜂蜜适量。做法 　　1、白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至变软。 　　2、先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅 　　3、将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。放入枸杞。(装萝卜盅的盘子要深一点，因为清蒸过程中，白萝卜会大量出水，变成清香甜美的汤汁) 　　4、给白萝卜盅分别盖上盖子，放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。06秋梨膏原料 　　秋梨g、大枣60g、麦冬12g、罗汉果1个、老姜10g、黄冰糖60g、川贝粉1茶匙、蜂蜜85g做法 　　1.秋梨洗净去核，带着皮切成块; 　　2.大枣洗净，去掉枣核; 　　3.老姜切丝，罗汉果掰碎; 　　4.秋梨块和大枣放入料理机或是破壁机或是搅拌机; 　　5.将秋梨和大枣充分打成蓉，没有各种机的也可以用擦板擦成蓉; 　　6.将打成蓉的梨放入锅，加入其余的材料，盖锅盖大火煮开转小火熬20分钟，期间需要搅拌几次防止粘锅; 　　7.关火后略微降温至不烫手，将梨蓉用两层或三层纱布过滤2遍，纱布越细过滤出来的汁水就越精华; 　　8.只留过滤出来的汁水，渣子不要; 　　9.将汁水中火煮开，中小火熬，期间时不时搅拌，待汁水开始变浓就要转小火熬，边熬边搅拌，千万不要粘锅，熬到最后感觉很透亮，也很浓稠时关火; 　　10.室温下使秋梨浓缩汁降温至不烫手，加入蜂蜜充分搅匀制成秋梨膏，将其装入用开水烫过的瓶子中密封，放在冰箱冷藏保存，饮用时用温水调开一勺秋梨膏饮用即可。07银耳鸭蛋汤原料 　　银耳15克，冰糖25克，鸭蛋1只。做法 　　银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋，每日服2次。滋阴清肺，止渴生津。08甘蔗马蹄水做法 　　1.马蹄(又叫荸荠)买回来先泡水里，洗净淤泥，切去表皮，然后切小块。 　　2.切好的马蹄可以用凉水过滤一下，防止有残留在皮上的淤泥混进来。 　　3.甘蔗洗净去皮，(最好买的时候就让人家去皮，不然家里的刀削皮确实困难。) 　　4.去皮之后，甘蔗切成圆段。 　　5.把切好的甘蔗和马蹄都放入锅中，加入相当于食材2-3倍的清水，大火煮沸，然后改小火，煮40分钟。 　　6.关火放凉就可以喝了。如果您喜欢此篇文章，记得发给好朋友哦！分享“吃出来的健康”，健康常伴您！鲜活西洋参为您的健康保驾护航！招商-网址：







































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