宝宝感冒咳嗽饮食八忌

小宝宝是特别容易咳嗽的人群，流感、支气管炎、肺炎、哮喘等都会引发宝宝较长时间的咳嗽。从西医的观点来看，大部分宝宝的咳嗽都是病毒性感染引起的，并非细菌性感染，所以在大部分宝宝咳嗽的时候，并不是要急着给宝宝用抗生素等药物，家长做好护理工作是最重要的。记得有次我家卯卯感冒咳嗽，我想给孩子补充点维生素，一下子给吃了两个橘子，结果第二天咳嗽加重，医生给开好药后还特意嘱咐了一句：“咳嗽千万不要吃桔子！”我顿时自责自己怎么这么没常识……

为了咱们小嘴的粉丝们不要再走感冒护理的弯路，特意将医生嘱咐的感冒咳嗽饮食禁忌总结如下：

一禁食寒凉食物 　　中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。忌食生冷寒凉，不仅包括各种冰制饮料，还包括属寒凉性质的瓜果，像西瓜、梨（生）、香蕉、猕猴桃等；酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、莲藕及未成熟的柿子、海棠等。

二禁食肥甘厚味食物 　　中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

三忌鱼腥虾蟹

咳嗽患儿在进食鳃类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

四忌甜酸食物

酸食会敛痰。使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

五忌食用桔子

许多人认为桔子是止咳化痰的，虽然桔子皮确有止咳化痰的功效，但桔肉反而会生热生痰。

六忌吃得太咸

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

七忌花生、瓜子、巧克力

这类食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

八忌食用补品

不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品。但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。例如，鱼油、钙片等在孩子咳嗽期间尽量暂停服用；维生素制剂可能会对感冒恢复有帮助，可以继续服用。

特别提醒：

☆感冒发热不宜吃鸡蛋：

原因：发热时，全身血液有流向皮肤、加强散热的倾向，因此，人体的消化功能较差。而鸡蛋中含有较多的蛋白质（13.3%）和脂肪（8.8%），不容易被消化。没有被完全消化吸收的蛋白质，会被大肠中的细菌分解成胺类、尿素、硫化氢等有害物质，从而加重肾脏负担。所以，发热的病人如果再吃高蛋白食物，就有可能使体温进一步增高，因此对于发热的病人，无论是中医还是西医，都主张膳食以清淡为宜。

☆感冒可以适量喝鸡汤：

曾经有种说法是生病不能喝鸡汤，担心喝了鸡汤有可能是病情加重，原因是怕鸡汤中的核甘酸有可能被病毒所利用，来作为合成新病毒的核酸。而经过科学测定，鸡汤中的氨基酸和核甘酸浓度非常低的。因此，在感冒发热的时候，是可以适当喝一些汤水的（包括鸡汤），但是不宜吃鸡蛋，肉类等脂膏厚味的食物。这样才能帮助退热，加快身体的恢复，同时减轻肝脏和肾脏的负担。

孩子感冒咳嗽期间，还可以适当地搭配食疗。例如，梨加冰糖（糖的量要少）煮水饮用的效果是润肺止咳；鲜百合煮粥，对咳嗽日久、肺气已虚的孩子有不错的效果；对于脾虚、免疫力差的患儿，秋冬季节需要多吃山药、莲子粥、薏米粥及大枣粥等，以增强体质。

今后的一段时间，小嘴还会推出更多感冒咳嗽的食疗食谱，敬请







































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