最近感冒咳嗽的孩子增多,这些事你得知道

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最近是感冒的高发期。这段时间，很多大人小孩都纷纷中招。有些家长跟我调侃，说家里出现了此起彼伏的“咳嗽擤鼻涕交响乐”，这真让人哭笑不得。

普通感冒通常7~10天症状就会慢慢消失。但是，很多时候是其他症状已经好了，咳嗽却迟迟未能得到缓解，还是“咳咳咳~”咳不停。这是怎么回事呢？

咳嗽本质其实是身体的一种自我保护机制被启动了，是一种正常的生理反应。

当我们被东西呛到了，就会本能的咳嗽，只有异物咳出后，才会觉得舒服，异物才不会进入更深的地方。

感冒咳嗽也一样，外邪入侵，形成痰液之后，身体需要把垃圾清理出去，也会咳嗽。

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感冒后为什么咳嗽好得慢呢？

有些小朋友咳嗽老是好不了，缠绵不绝，要咳上半个月到一个月，主要是我们在很多细节上没有做好，让本来简单的小咳嗽，变复杂了，比如盲目喝止咳糖浆、喝梨子水、饮食没有讲究等等。

简单来说，虽然感冒的症状逐渐消失，但气道中受损的细胞修复得比较慢，此时对外界的刺激是很敏感的，稍不注意就可能出现持续性的咳嗽，造成了“感冒七天好，咳嗽一月多”的情况出现。主要是由于：

1.排出痰液

感冒如果引起了气道炎症，造成分泌物增多的话，身体需要用咳嗽的方式来将体内的痰液排出去，以防呼吸道被堵住。如果咳出来的痰液比较清稀，往往没有太大问题，只是身体的正常排痰过程。

2.呼吸道损伤

气道损伤后处于高敏感状态，对于外界的各种刺激因子，容易出现过强的反应，稍有刺激，就会引发咳嗽。

3.鼻炎或咽炎

感冒后，因为鼻腔分泌物增多，孩子会不停地擤鼻涕，而如果鼻涕清理不及时的话，鼻涕会顺着鼻孔流到咽部，使得咽部受刺激而引起咳嗽，甚至咽炎。

4.感染下行

感冒一般由上呼吸道病毒感染引起，也有可能会合并细菌感染。如果孩子本身体质较差，或是肺功能不好的话，则容易感染下行，引起下呼吸道感染，造成感冒后咳嗽不止。

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感冒后咳嗽，也要辨别咳嗽类型

分清咳嗽的类型，有助于更有针对性地去改善咳嗽的症状。比如说，对于寒咳、热咳、燥咳等，其症状表现是不一样的。

●热咳：喉咙痛、痰黄、咳声响亮等。

●寒咳：喉咙痒、痰清稀，或痰白有泡沫等。

●燥咳：干咳，少痰或无痰，伴有咽干、口干、鼻干等。

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感冒后咳嗽平时应怎么调护？

1、多喝水

无论是什么类型的咳嗽，多喝水有助于身体的新陈代谢，还可以保持呼吸道的正常湿度，维护呼吸道自身抵抗力。不过，水温要适宜，太凉或太烫的水，都会刺激呼吸道引起咳嗽。

2、饮食宜清淡

饮食以清淡为宜，记住这一口诀：三分治、七分养。避免让孩子吃油炸、辛辣刺激的食物（比如炸鸡、辣椒、葱姜蒜等），这些食物会加重咳嗽的症状；另外还要注意避免海鲜类等食物的摄入。

3、室内勤通风

很多宝妈觉得春寒料峭，怕室外的温度让孩子感冒，为了保持室内温度就闭窗不通风，这其实是不正确的做法，污浊的空气更容易让孩子生病。

4、补充孩子日常所必须的营养物质

有些孩子容易生病时因为身体中缺乏日常生活所需的物质，要想孩子不容易生病，平时营养的补充是很重要的。

5、如果孩子咳嗽越来越严重，或者出现其他并发症时，医院诊治，不要拖延，防止拖成肺炎。

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咳嗽六大饮食禁忌

1、忌寒凉食物。身体受寒，就会伤及肺脏，引起咳嗽，此时如果再吃冷饮，就会雪上加霜，咳嗽加剧。同时，过多进食寒凉食物，还会伤及脾阳，脾虚生痰

2、忌肥甘厚味。饮食中多吃肥甘厚味(牛羊肉汤,鸽子汤,鱼汤等)会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物，瓜子巧克力，也不宜多吃，因为肥甘厚味，会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难愈。饮食宜清淡

3、忌鱼腥虾蟹。这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

4、忌甜酸食物。酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致小儿咳嗽难愈。多吃甜食会使也是容易生痰

5、忌食用橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰

6、忌吃得太咸。吃得太咸易诱发小儿咳嗽或使咳嗽加重。

不管是何种咳嗽，在护理中都应注意患儿住所要寒暖适宜，保持一定湿度，并督促患儿随天气增减衣服，避免呼吸道感染。在室内要保持空气新鲜，注意口腔清洁，每日多次漱口。如果痰多，应尽量鼓励孩子将痰排出；如果孩子无力咳出，可翻身拍背以助痰排出，必要时吸痰，但要避免刺激或损伤。

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编辑：陈晓曼