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《田常英教授讲小儿百日咳》
《梁子峰-小儿脉诊入门》
《李顾芳-小儿咳嗽推拿攻略》
“医生，我这个孩子老是容易咳嗽，如果我想饮食给他食疗，吃些什么呢？”
“医生，我们家孩子感冒明明好了，可为什么总是在咳嗽，为什么咳嗽那么难好？”
生活中，孩子生性爱动，容易出汗，风一吹，就容易让寒气入侵，所以孩子咳嗽初期，一般以风寒为主，此时孩子病在表，需要驱寒解表止咳。不可用寒凉，滋腻之药闭其肺窍，如止咳糖浆、凉茶之类，造成邪气留滞，不然孩子咳嗽就会延绵不绝。
其实，不只风寒咳嗽，在中医上通常会根据证型，把咳嗽分为风热咳嗽、风寒咳嗽、积食咳嗽和阴虚咳嗽等，在准确辨证之后，再选择对应的推拿手法，才能更快地缓解宝宝咳嗽的症状。
先来看一组小儿咳嗽调理的通用手法，后面还有不同咳嗽需要用到的一些附加手法哦~
咳嗽的通用推拿手法揉小横纹（-次）
位置：在掌面小指根横纹之下，掌横纹之上的高起部位。
作用：清热散结，宣肺止咳化痰。
揉天突（-次）
位置：位于颈部，正中线上，两锁骨中间。
作用：治疗喉部炎症，止咳化痰
揉膻中（50-次）
位置：两乳头连线的中点。
作用：化痰止咳，呼吸顺畅。
清肺经（-次）
位置：无名指由指根向指尖推
作用：清肺止咳
顺八卦（-次）
位置：在掌面以掌中心到中指根的三分之二为半径画圆，顺就是朝大拇指方向。
作用：缓解痰结喘咳
四横纹（-次）
位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处
作用：开胸散郁，化痰涎。
接下来，临床常见的四种儿童咳嗽证型及其对应的推拿手法+食疗方。
风寒型咳嗽咳嗽，咽痒声重，早上起来咳嗽较严重，痰白清稀，鼻塞，流清涕或者白鼻涕，或喷嚏，舌苔薄白，此时适宜疏风散寒，宣肺止咳。
按揉外劳宫（-次）
位置：在手背侧，当第2、第3掌骨之间
作用：温中散寒
向上捏脊（5-7次）
位置：两手沿着脊柱的两旁，向上用捏法把皮捏起来
作用：温中散寒补阳气
按揉一窝风（-次）
位置：手背，腕横纹正中凹陷中。
作用：散寒
紫苏陈皮饮
★材料：紫苏9g，陈皮9g，白萝卜2-3片，生姜3片（适当加入红糖调味）。
★方法：将陈皮和白萝卜先煮，大火烧开后再小火煮10分钟，放入紫苏再煮3-5分钟左右即可，最后依照个人情况加入少许红糖调味。
★注意：这个分量一般是6岁孩子的量，3岁左右的孩子的量减1/3，加白萝卜是考虑很多患儿有外感咳嗽，兼有积食，所以用白萝卜消积，同时平和紫苏和陈皮的温性。
风热型咳嗽孩子咳出的痰黄而且粘稠，咽喉疼痛比较明显，流黄色或浊的鼻涕，常常伴有发热，口渴，舌质红，苔薄黄。
清天河水（-次）
位置：手心向上，小臂中间
作用：滋阴清热
倒捏脊（3-5次）
位置：两手沿着脊柱的两旁，由上到下将皮捏起
作用：清热
桑菊杏仁茶
★材料：桑叶9g，菊花9g，杏仁6g。
★方法：将杏仁捣碎，然后与桑叶、菊花放入罐中或者保温瓶装，用沸水冲泡，10-15分钟。
★注意：桑叶、菊花能够疏风解肌退热，杏仁能宣肺止咳，此法适合风热初期，痰不多，咽痛的小朋友护理。
积食型咳嗽咳嗽痰多，口臭，手足心热，食欲不好，通常会伴随腹胀、腹泻或大便干结难解，舌红，苔厚腻，或者黄厚。
典型特征是一般凌晨（约3点-5点）咳嗽会加重，咳嗽时甚至会呕吐食物。
★注意：阴虚咳嗽，夜间也会加重，同时有手脚心热，但是两者舌象不同，阴虚咳嗽的舌是无苔或者少苔。
清脾经（-次）
位置：手腕到大拇指尖处
作用：消食导滞
清大肠（-次）
位置：食指侧上方，指根到指尖
作用：消食导滞
掐四缝（每只手指各10次）
位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹（掐一掐揉一揉）
作用：消食导滞
摩腹（顺时针圈）
位置：肚脐周围
作用：健脾消食
山楂白萝卜水
★材料：鲜山楂30g，白萝卜g，白糖少许，山楂10-20g。
★方法：白萝卜洗净切片，山楂洗净对切，去核，将二者放入锅中加水煮20-30分钟，加入白糖即可。饮汤，吃白萝卜，山楂。
★注意：此法有消食化积，清肺化痰功效，适合积食咳嗽。
阴虚型咳嗽如果孩子总是干咳（久咳），无痰或少痰，口渴咽干，手脚心发热；下午及傍晚发热，晚上睡觉出汗多；舌色红，舌苔少，或者有些剥脱（花剥苔），小便黄、大便干；则孩子的咳嗽多为阴虚所致。
清天河水（-次）
位置：手心向上，小臂中间
作用：滋阴清热
向上捏脊（5-7次）
位置：两手沿着脊柱的两旁，向上用捏法把皮捏起来
作用：温中散寒
补肾经（-次）
位置：小拇指指尖到指根
作用：滋阴补肾
银耳百合汤
★材料：鲜百合30g、水发银耳30g，冰糖适量。
★方法：将银耳洗净后，放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开转小火慢熬，熬至软烂粘稠时，放入百合和冰糖，待百合煮熟后，即可食用。
★注意：此汤是滋阴润肺，止咳的民间验方，对于缓解肺阴虚咳嗽有一定效果。
END
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