容易咳嗽的秋冬季来了,孩子咳嗽需要忌口吗

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这个国庆“超级黄金周”，作为两个孩子的妈妈，我可是在焦头烂额中度过。

一个孩子咳嗽，另外一个也紧跟其后。

一个好不容易退烧，另外一个就开始发烧。

别人是“东边不亮西边亮”，而我则是“东边不咳西边咳”。

今早出门的时候，我抱了抱七七。

小家伙两只小肉手紧紧的环在我的脖子上，依旧有轻微的咳嗽。

我的心，跟着揪紧。

孩子一生病，新老两代人的育儿观碰撞就会发生了。

当我随口掰了一瓤橘子想喂七七夕夕，家里的老人立马紧张了起来：“咳嗽不能吃橘子！会上火！”

当我给孩子用鲜虾做辅食时，家里的老人又会制止：“咳嗽不能吃海鲜，会加重！”

纵观我们的生活中，咳嗽的时候似乎有许许多多不能吃的东西：不能吃甜的、不能辣的、不能吃橘子、不能吃鸡蛋、不能吃海鲜……

这到底是传言，还是真的？

宝宝咳嗽时，需要忌口吗？

这几天，我做了充足的功课。想跟大家一起分享一下宝妈们秋冬季节大概率需要面对的话题——咳嗽，需要忌口吗？

不能吃甜的？

并无依据。

不能吃甜的，这是一种流传比较广的说法。的妈妈们无论来自南北，都听过。

但事实上，这一说法并没有科学依据。

反倒是研究表明，甜味剂不但不会引发或者加重咳嗽，还可能可以减少咳嗽。

有研究显示蔗糖水漱口可以提高咳嗽的阈值，让人不容易咳嗽。

另外，蜂蜜也是甜的，也有研究发现蜂蜜可以减轻孩子的夜间咳嗽。但是一周岁以下的宝宝，不建议食用蜂蜜。

不能吃辣的？

确实有道理。

咳嗽之所以要忌口辛辣，是因为有刺激性的食物会刺激咽喉，引发不适。

想想平日里，哪怕是不咳嗽，吃辛辣的食品也能让我们眼泪一把、鼻涕一把。

但需要理清的因果关系是，辛辣食物引发分泌物增多是短暂的，一旦刺激感消失，这些症状也就消失了。

不能吃桔子？

太多人说，却没必要信

关于不能吃桔子。的妈妈们总结出了两种说法。第一种是吃桔子容易发热，会上火，导致咳嗽加重。

“上火”，是中医里出现比较多的词。平时生活中，不管是脸上冒出了痘痘，还是嘴边起了泡，都可以归于“上火”。食物本身的“寒热”之分，尚且有争议。各有各的信与不信，我们无意于在这里下定义。

另一种说法是，桔子含有丰富的果酸，会刺激咽喉，引发胃食管返流，引发或加重咳嗽。这个说法听起来有理有据，但真的吗？

桔子确实含有丰富的果酸。食物的刺激主要针对消化道，而咳嗽的感受器主要是在呼吸道，只要不呛入气管，是不至于引发咳嗽的。

说的通俗易懂一些，平日里，吃到酸的东西我们会皱眉，但不至于会呕吐。

胃食管返流病确实可以引发咳嗽，如果有慢性咳嗽找不到原因，是需要考虑这个问题。但对于大部分没有胃食管返流病的人来说，桔子并不会加重咳嗽。

如果宝宝有胃食管返流病，那么忌口桔子等比较酸的食物，确实有一定必要。

海鲜不能吃？

跟鸡蛋、肉制品答案相同

海鲜也是常见的被视为咳嗽“禁忌品”的食物。

除了上文已经讨论过的食物“寒热”之分，一大原因就是海鲜容易引发过敏。

食物过敏，的确会导致反复出现咳嗽、喘息等症状。所以，对于咳嗽要不要忌口海鲜，归根结底重点在于是否会引发过敏。

如果宝宝对海鲜不过敏，那么不论是否有咳嗽，都是可以食用的。

同样的道理也适用于鸡蛋、肉制品等。

不能喝牛奶？

原因要明白。

我跟一位长期定居在美国的宝妈朋友聊起这个话题。她最先联想到的忌口食品让我颇感意外：牛奶。

印象中，国内反倒是很少会提到咳嗽需要忌口牛奶的。

那位宝妈说，国外有说法牛奶和奶制品容易生痰，会导致鼻涕和痰液增多。但问依据，似乎也拿不出个所以然。

我上网查了一些资料，澳洲临床免疫和过敏协会还专门讲到过这个问题，说最近的研究显示，这是因为牛奶的稠厚的质感产生的，其它类似稠厚的液体同样可以产生这种感觉。故而，咳嗽不能喝牛奶，很可能是因为喝奶后喉咙里产生的黏稠感加重，让人难以吞咽。

#让我们来科学认识一下咳嗽

咳嗽是一个神经反射的过程。

咳嗽的感受器受到刺激，把信号传递到大脑里的咳嗽中枢，大脑再发送指令给神经肌肉，引发咳嗽动作，咳嗽产生的气压可以帮助消除呼吸道的分泌物，去除这些刺激，所以这是人体维持呼吸道清洁的一个保护机制。

咳嗽感受器主要分布在呼吸道而不是胃肠道。

食物对咳嗽的影响非常的小。

吃下去的止咳药发挥作用，主要是通过抑制咳嗽中枢来实现的，除了罂粟壳这些含有阿片成分的植物，没有什么食物具有明确的止咳效果。

#哪些食物确实有必要忌口？

碳酸饮料不要喝。

年纪小的宝宝不太会遇到这个问题。但年纪较大的宝宝，如果平日喜欢喝碳酸饮料，就要注意了。碳酸饮料容易产气，也容易和头孢类药物发生反应。故而，咳嗽期间还是忌口为宜。

容易过敏的食物先缓缓。

如果宝宝是过敏性的咳嗽或者是宝宝出现咳嗽期间拉肚子，那就最好不要吃容易过敏的食物，比如芒果，韭菜，鱼，虾，蛋，奶最好少吃。等宝宝咳嗽好了以后，就可以采取少量添加的方法。