经常咳嗽有痰喉咙痒怎么办这些食疗方不仅省

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咳嗽虽然是小问题，但是如果不稍加注意，就会发展成感冒发烧，严重影响工作和生活，其实在咳嗽前面我们一般都会时不时的打喷嚏，但是被很多人忽视了，我们先简单了解一下打喷嚏以及咳嗽的意图：

1.打喷嚏：当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过打喷嚏的形式把它们打出来，对于细菌等异物打喷嚏相当于12级台风，可想而知打喷嚏是非常重要的，如果大家平时打喷嚏一定要用力打。

2.咳嗽：如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线咳嗽将病原菌咳出，如果咳嗽这个阶段没有及时处理，那么感冒发烧头晕乏力就会到来，因此咳嗽问题不可忽视，尤其是在冬天这样的季节。

生活中按照中医学我们把咳嗽大概分为四种类型：

1.寒性咳嗽可用三白汤：直接准备葱白3个，白萝卜1根，小白菜5-6个，放一点生姜，用此清汤来止咳

2.燥咳：荸荠5个，切大概2寸莲藕，在加几朵银耳，可养阴润肺止咳

3.湿咳：紫苏萝卜汤：新鲜紫苏叶10片，白萝卜1根，生姜3片，煮汤喝即可

4.热咳：可以蒸无花果吃，可清热化痰，润燥

在中医中对于咳嗽讲究比较多，而在西医以及现代营养学就没有这么多分类了，直接补充天然的维生素Cmg-mg/天，辅助维生素A，维生素A每天1-2片即可，由于维生素A是脂溶性维生素实用过多可能中毒，但是和维生素C搭配食用，就不用过度担心中毒情况发生（维生素C有解毒功效），对于现代忙碌的人们来说也不失为一个好的选择。