专治感冒咳嗽，比药还管用！

专治感冒咳嗽，比药还管用！

健康护肤助手

常吃

4道美食感冒咳嗽那都不是事！！！

01

蜂蜜生姜萝卜饮

合适风寒感冒引发的咳嗽

生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把过剩的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。

白萝卜中含有蛋白质、脂肪和丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。

具体做法：选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后便可饮用。

这款饮品还适用于肺热咳嗽引发的咽喉干痛、声音沙哑等问题。

02

罗汉雪梨饮

适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引发的咳嗽

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进沙锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，便可饮用。

03

蒸梨

适用于有痰不容易咳出的咳嗽

梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，逐日食用一个。

要想效果更好，可以放上少量止咳化痰的川贝母和陈皮蒸前将其放入梨心。

04

银耳百合饮

适于无痰干咳的咳嗽

银耳养胃生津，百合止咳祛痰。二者搭配食用，止咳效果更好。

方法：取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，逐日凌晨起来空腹食用。