健康科普秋季如何预防小儿咳嗽

秋季如何预防小儿咳嗽

因秋季气候逐渐变冷、并且空气干燥。小儿经常会出现感冒秋咳症状，部分过敏体质的孩子有可能因此而哮喘发作，孩子的咳嗽声不仅伤害了娇嫩的脾肺，影响孩子的学习和生活，也让家长着急揪心。那么如何护理宝宝咳嗽问题呢？下面请石景山妇幼保健院中医科——李涛医生来谈谈秋季如何预防小儿咳嗽及日常调护。

第一：秋季空气干燥，秋季气候昼夜温差大，天气变化快。

因此妈妈应重视“春捂秋冻”的原则，以轻薄衣物为主并根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服；晚上温度低时，给孩子盖好被子，避免孩子“汗出当风”，引起感冒咳嗽；保持居室空气清新，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，因为烟的味道会刺激宝宝，引起或加重咳嗽；加强小儿的体育锻炼，婴儿可以在妈妈的帮助下做婴儿操，幼儿可以按着自身的爱好和性格特点多做跑跑、跳跳、拍球、骑车等运动来提高自身抵抗力。

第二，秋季，燥邪比较盛，空气干燥，容易伤肺气，因此秋天尽量给孩子多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪的伤害。少吃辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，从食物属性上来说，辛辣食物比较燥烈容易伤阴在秋季尤其不合适。多吃酸食有助生津止渴，补肝抑肺火，顺应时节，但是也一定不要过量。并且我们要注意脾胃的保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等凉性食物。秋天阳气渐收，阴气慢慢增加，小儿不适合吃太多阴寒食物。“菜最好过个火，烫熟了再吃。”

依照自然界规律，秋天阴气增、阳气减，对应着人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气，建议大家早睡早起。而对于孩子来说，秋季充足的睡眠便尤其重要，睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，维持情绪平稳，保充足的睡眠，以利于身体的成长，免疫力的提高。

孩子都不懂对降温做出反应，有痰更是不懂得咳出体外，因此预防儿童咳嗽的关键就在于家长们的细心程度了。一旦发现孩子有感冒现象要及时进行护理，以免小病加重造成呼吸道的感染。相信看完以上李涛医生的介绍，对于防护小儿秋季咳一定有了更多的了解，祝愿全天下的宝宝们都健康茁壮的成长。