咳嗽有痰,多吃这8种食物

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分享一下当孩子出现有点咳嗽的时候我们在家的饮食可以多吃这些食物，可以缓解一下

1、梨：梨有生津润肺的作用，特别是梨皮中的梨皮苷有助于舒缓咳嗽，生吃或梨汤都是不错的选择。

2、蜂蜜：蜂蜜有kang菌和镇咳的作用，可以加入温水或茶中，或者直接食用，有助于减轻喉咙不适。

3、豆腐:清热run燥，消痰。

4、冰糖雪梨汤：将雪梨去核切块，加入冰糖，用清水慢慢炖煮，喝汤吃梨，有助于清热润肺。

5、百合粥：百合有润肺化痰的功效，可以将百合煮成粥，加入适量的红枣和蜜枣，有助于缓解咳嗽。

6、川贝雪梨糖水：川贝润肺化痰，雪梨润肺生津，一起煮成糖水，对于咳嗽有痰的情况有一定的缓解效果。

7、肠胃益生菌：卫儿舒，消积化食，小孩子不管是咳嗽或是发烧，很多时候都是体内积食化热，积食消了咳嗽或发烧就好得快，否则，就是反反复复难好。

8、蔬菜类：含有丰富维生素C的蔬菜，如西红柿、菠菜、芹菜等，有助于提高免疫力，加速痰液的排出。

以上这些食物对妈妈有帮助