上火nbsp口苦咳嗽

【生活百科】上火口苦 咳嗽

总是口干舌燥~其实就是上火了！转季又容易感冒咳嗽总是吃药或喝凉茶又不太好!现在来告知你其实很多食品就能够解决的喔~健康吃起来~！

中医第1方：止咳就饮萝卜蜂蜜水

冬季寒冷，是咳嗽多发季节，上流传很多小偏方，效果也良莠不齐，不过有一个方法值得1试：先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这类萝卜蜂蜜汁倒出1大汤勺，以温水稀释，一天饮用次，可以起到止咳作用。此方法对气喘也有一定疗效。中医第2方：手脚冰冷吃红薯

多吃红薯，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素和钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热呼呼的烤红薯，都有助于抵抗寒冷，一天身体暖和和的。中医第3方：脸上痘痘用蜂蜜

蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，取少许蜂蜜点在痘痘部位，会有不错的改良哦。中医第4方：皮肤瘙痒多吃滋养食品

皮肤瘙痒是血燥的表现，除多喝水，还要多吃降燥滋养的食品，白萝卜、大白菜、柚子、橙子也是不错的。中医第5方：常看电脑，多喝茶

常常用，看电脑的朋友，要常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。由于茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对常常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体伤害，还能够预防干眼症。中医第6方：口腔异味喝酸奶

每天凌晨喝酸奶，绝大部分人的口臭会大有好转。这是由于酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。另外，生活上多注意一下，不要常常熬夜、吃辛辣刺激性的食品，要多吃一些蔬菜水果!中医第7方：常常熬夜用枸杞

枸杞1小把、红枣粒。放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口干舌燥很严重，或火气很大的话，可另加白菊花朵一起冲服。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。中医第8方：不消化，多吃苹果

对胃寒、消化能力弱的朋友，平时多吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。中医第9方：失眠多吃核桃

取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，逐日2次。适用于失眠较久的人。感谢您