冬天咳嗽老不好，多半是方子没用对

冷风过境，雾霾紧跟，

又开始“咳咳咳”的节奏。

咳嗽一旦开始了就很难停止，

不仅非常难受，

严重时还会影响工作和生活。

该如何分辨自己属于哪种咳嗽，

并且快速对症下药呢？

首先分清自己属于哪一类咳嗽

咳嗽可以简单分为四种类型：

1.寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情会加重。

2.热咳：有黏稠黄痰或鼻涕。

3.燥咳：干咳无痰。

4.湿咳：咳嗽频率高、多白痰。

酸甜苦辣咸，咳嗽最忌讳哪种口味

酸的特点是收敛。

宜吃：咳嗽频率过高，久咳不愈；

忌食：咳嗽初期，痰湿型咳嗽。

甜的特点是和缓。

宜吃：剧烈咳嗽、干咳、痰少；

忌食：容易出现腹部不适、肚胀、咳嗽痰多。

苦的特点是清热。

宜吃：因上火或有内火的咳嗽、有黄痰。

忌食：脾虚体质、寒湿、痰稀且多。

辣的特点是发散郁滞。

宜吃：寒湿型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支气管炎的人；

忌食：有黄痰、上火。

咸的特点是软坚散结。

宜吃：患有老气管炎、痰难以咯出且黏稠。

忌食：寒、热、燥、湿咳。

止咳的食疗妙方有哪些

1、风寒性的咳嗽/感冒

■三白汤

需要准备葱白3个，切开2寸并且带根的白萝卜1个，还有小白菜根5个，不用放作料，可以适当放点生姜或者单用三白也可以，做一道清汤止咳。

2、热咳

■茼蒿

把茼蒿先在水里煮一煮，然后在适当地加点香油和少许盐凉拌。

注意：容易脾胃虚弱的人就不太适合了。

■无花果（清热化痰、润燥）

把无花果拿去蒸着吃，同样对止热咳有不错的效果，特别适合治疗小孩咳嗽。

3、燥咳

■止咳甜品：荸荠、莲藕、银耳

用5个荸荠、还有切2寸的莲藕，再加上1朵银耳，做一道养阴润肺的止咳甜品（如果没有糖尿病，可以放点蜂蜜或者冰糖）。

4、湿咳

■紫苏萝卜汤

鲜紫苏叶10片、白萝卜一段、生姜2片，煮汤饮用。

来源：健康中国

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