咳嗽老不好试试这些方法吧

冬天天气变冷，很容易感冒咳嗽，咳嗽吃什么好呢？咳嗽有痰怎么办呢？

痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅。患慢性气管炎，痰特别多的时候，一定要及时把痰咳出，否则会诱发呼吸道阻塞而引起肺炎。但是长期咳嗽，痰多就成为一种习惯性病症，不早治疗，也会引起哮喘和气管炎症。喉咙里老是有痰会给我们带来很多困扰，下面，小编介绍几种可以化痰止咳的食物吧。

梨

化痰止咳的食物，第一个肯定就会想到梨了。中医认为梨子：「生者可清六腑之热、熟者可滋五脏之阴」，因此许多内热症都可用梨，它可以清热降火解毒、止咳化痰、顺气，适用于热病伤津、热咳烦躁等症状。对肺热咳嗽，咽乾口燥，失音声哑可多吃生梨；而对於寒咳症状，可用水梨去核，加川贝母一钱共炖煮服用。

做法

1、蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干 　　

大白梨1个，蜂蜜50克。 　　

先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。

生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。 　　

2、冰糖炖水梨

粗梨1个(外皮为深褐色)，冰糖适量。

1、梨皮撤底洗净(“梨皮”才能发挥润肺生津、清热化痰等保护支气管的功效，记得保要留免削除)并挖除最容易残留农药的籽心。

2、将去籽梨及适量冰糖直接放入碗内，电锅外锅1.5杯水量蒸煮即可!(内碗无需再加任何的水，因为水梨本身就会产生很多水份囉!)

其实放冰糖其实只是增加甜度，让梨汁喝起来更顺口，并无所谓的镇咳效果！但其实水梨本身甜度已足够，而一般常见会加入“川贝母粉”比较适用于会咳出黄色、绿色浓痰的热咳症状哦~

苹果

苹果有补心益气、生津止咳、降压等功效。

白萝卜

白萝卜具有消食积、顺气、止咳化痰清热解毒、治喘的功用，人们常说：白萝卜性味偏冷，体质虚冷、气管不好的人不宜常吃。其实白萝卜对肺热型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白萝卜内含有杀菌素，对於伤风热邪，咽喉肿痛，可把白萝卜切成小块，加入蜂蜜，一小时后，箩卜即会流出汁液，服下，对咳嗽有助益。

竹笋

竹笋有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。

陈皮

橘子的橘皮经盐制晒乾后便是「陈皮」，中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对於止咳化痰亦有助益。

豆腐

具有清热润燥作用的豆腐也可以止咳化痰噢。

柿子

柿子有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能，对止咳化痰也有帮助噢。

百合

百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳。

枇杷

枇杷可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽。

鸭蛋

能清肺热的鸭蛋也可以止咳化痰。

藕根

咳嗽痰多时，也可以研磨藕根，用纱布绞汁加适量蜂蜜饮用，有止咳化痰的功效。

除了这些食物，小编再教几道食疗法给大家，对化痰止咳很有效哦~

方法/步骤 　　

一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳 　　

材料：山药克，蜜枣10个，板油丁克，白糖克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。

1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。 　　

2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。 　　3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水克，白糖克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。 　　

补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。

二、花生枣蜜汤——止咳化痰 　　

花生米，大枣，蜂蜜各30克。 　　

用水共煎极烂。饮汤，日服2次。 　　

止嗽化痰。用治咳嗽，痰饮形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短。

三、花生沙参汤——治咳嗽少痰 　　

花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量。 　　

水煎取汁，加冰糖。每日1剂。 　　

润肺化痰。治久咳痰少，气短咽干。 　　

四、芝麻冰糖水——治夜嗽

生芝麻15克，冰糖10克。 　　

芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。 　　

润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。 　　

注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。 　　

五、蜂蜜柠檬水

柠檬1颗、蜂蜜适量(淹过所有柠檬片)

1.买回的柠檬先置室温3-4天后洗净放入冷冻至少2小时以上。(去苦味撇步)

2.将外皮多余水份擦干，切2~3mm薄片后去籽。

3.将柠檬片内白色皮部份用叉子绕圈搓小洞(去苦味撇步)后再放入容器倒入蜂蜜腌制。

4.置入冷藏约1天即可冲泡食用。

蜂蜜具有清热润燥的作用，所以对于气管炎引起的咳嗽，可以减少痒喉的不适感，帮助积痰顺利的滑润吐出。因柠檬皮当中含有很高的“类黄酮”，远比果肉更值得保留冲泡。

而富含丰富维他命C的“柠檬”具有抗菌作用，经过切薄片浸泡可释放柠檬精油，让蜂蜜具柠檬香气，平时以温开水冲泡，能提升自我免疫力治疗风热感冒哦!

平常我都会一次3颗柠檬量制作，全家一起喝一周～是非常受全家大小欢迎的保健饮品哦!

也可以蜂蜜+姜汁1∶1比例调配冲调，可去寒解热之功效。(蜂蜜建议一岁以上宝宝再食用哦!)

六、蒸盐橙

香橙1颗，1颗适量

1.将香橙外皮洗净，最顶端横切出一个小盖子。

2.用水果刀将果肉外围切开，中心刀划十字，方便取果肉食用。

3.在最上端抺上适量的盐。(不要太多～会很咸啦!)

4.连同香橙盖放入碗内，外锅1.5杯水蒸煮即完成!

外国人感冒不吃药，多以补充维他命C来增强免疫力，香橙本身因为含有丰富维他命C，橙皮本身有镇咳的作用，少量盐可消炎，喝起来就是温热的柳橙汁，就连小孩也会很喜欢的哦!

好了，小编的介绍就到这里了，希望能对大家有帮助哦~