不花钱不吃药治感冒咳嗽专家亲授四

　　冬季气温变化大，若未适时添加衣物保暖，稍不留意就会出现喉咙干痒、咳嗽不停等症状，在雾霾天气呼吸道感染更加严重。一变天就感冒咳嗽该怎么办呢？

　　我们都知道，一般的感冒症状只是自我防卫的能力，多喝水多休息，一般期程多维持在5-7天就会产生抗体渐好转。感冒不要乱吃药，感冒药吃多了，抵抗力会越来越差，看病的频数也越来越多导致恶性循环。因此，针对一般的感冒咳嗽，专家建议，可以食用以下“四碗神奇水”食疗方：

川贝冰糖炖梨

材料：粗皮水梨1颗；冰糖1至3克；贝母10克

做法：梨不去皮、洗净后挖核，中间放入冰糖；贝母洗净备用。将处理好的粗梨与贝母放入碗中，碗内不加水蒸煮，闷煮至果肉变透明即可食用。

接着，将冰糖及川贝倒入挖去梗的梨肉中，再将另一半梨合起，并牙签固定，电饭锅中并在电饭锅外锅加入2~3杯水熬煮，电饭锅跳起后，梨子会自然出水，梨肉呈现半透明色。

功效：有助舒缓属于无痰、干咳的咳嗽症状。

冰糖柳橙

材料：冰糖少许；柳橙一到两个。

做法：柳橙切瓣，我一颗切成六瓣，加入冰糖约一汤匙，加入与柳橙等高的开水；放入电饭锅，外锅1.5杯水，跳起即可。橙皮有苦味，炖好之后如果觉得还是带苦味的话可以再添入适量冰糖。

功效：对有痰、咳嗽症状有一定的缓解作用。

姜片陈皮饮

材料：新鲜生姜片3至5片;陈皮10公克;白糖少许

做法：新鲜生姜洗净切0.3公分薄片备用，陈皮切末备用。将处理好的生姜、陈皮放入杯中，以ml的沸水冲泡，加入适量的白糖，盖上杯盖闷5分钟后即可饮用。

效果：对风寒咳嗽、和虚寒久咳有一定的缓解作用。

苹果洋葱水

材料：苹果一到两个；洋葱半个

做法：将上述食材洗净后去皮切块状放入碗中，电饭锅外锅1.5杯水蒸煮即完成。

效果：对感冒咳嗽有一定的缓解作用。

温馨小贴士

　　以上便是针对一般的感冒咳嗽症状的食疗方。但是如果您有剧烈咳嗽、严重时还有心悸、胸闷的情况，伴有发烧、咽喉疼痛等症状，请及时看医生，不能随意吃药延误病情。冬季感冒咳嗽不是小事，一般感冒和流行性感冒要区别对待。上面四种食疗方法非常实用，几分钟就能在家做好，为家人收藏起来！