对付咳嗽,这3种食物自有一套,为家人收藏

现在有一些人不太注意天气变化，并且也不太注意自己的身体，导致经常发生感冒等情况，而感冒之后又会出现咳嗽等症状。咳嗽时间久了是非常难受的，并且还很伤害嗓子，所以患者发现咳嗽之后应该及时采取一些治疗方法和措施，这样才可以让咳嗽的症状有所缓解，那么咳嗽应该吃一些什么食物比较好呢？

一、雪梨

首先咳嗽之后嗓子会不舒服，这个时候应该吃一些比较有水分的东西，饮食也要尽量清淡一些。冰糖雪梨对咳嗽很有好处，冰糖雪梨里面的糖分很高，水分也很足，并且冰糖和雪梨都是对嗓子很好的食物。冰糖雪梨吃了之后对咳嗽的帮助是很大的，并且还有助于润桑。冰糖雪梨也比较容易做，只需要将雪梨切小块放入用冰糖煮的水里面熬20分钟左右就可以了，有咳嗽的朋友们，可以尽量吃冰糖雪梨或者是直接吃新鲜的雪梨也是很好的。

二、金桔

金桔也是对止咳有很大的帮助的，现在许多人都喜欢吃金桔并且在自己家里面也会种金桔，即使这是很好的一些做法，吃金桔对止咳很有好处，人们在咳嗽的时候可以多吃一些金桔，因为金桔生津止咳的。平时的时候也可以用金桔来熬一些东西，比如说用金桔泡水对止咳也有很多好处，再熬一些汤的时候也可以放几个金桔进去对止咳也很好。

三、核桃仁

其实许多人应该都不知道核桃仁对止咳也是很有好处的，大家可能都觉得核桃仁是补脑的，其实核桃仁也是可以止咳的。因为核桃仁吃了之后对人们的肾脏很有好处，持续咳嗽会损害人们的肾脏，所以在咳嗽的时候多吃一些核桃仁就可以帮助人们止咳，对咳嗽很有缓解的好处。

上面的这些食物都是对咳嗽很有好处的，大家发现自己咳嗽之后可以多吃一些脂类食物，另外平时的时候还应该多注意自己的饮食饮食，尽量清淡一些，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。