宝宝如何预防秋季咳嗽

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秋天天气比较干燥，再加上忽冷忽热，别说宝宝，就是大人也容易感冒咳嗽。宝宝身体抵抗力较差，更容易咳嗽，所以秋季预防宝宝感冒咳嗽是很重要的。那么该怎么预防呢？

宝宝秋季感冒咳嗽原因

第一、孩子在秋季咳嗽，大部分是因为喝水量不足，引起的上火，作为家长应该随时监督孩子喝水。

第二、孩子的身体成长比较快，而且需要很多的营养，有时候营养跟不上的话，也会引起孩子的咳嗽。

第三、很多孩子的咳嗽，是家人不注意孩子的饮食，比如很多家长因为孩子想吃零食、想喝饮料，就顺着孩子来，其实零食和饮料很容易造成孩子的器官结和肺部的健康出问题。

第四、孩子的休息一定要严格的控制，保证孩子必须每天九小时以上的睡眠，在生活里面要给孩子养成早睡早起的习惯，千万不要让孩子十点以后睡觉，这样对孩子的身体发育不利，而且会上火咳嗽。

第五、孩子因为年纪小，秋季的时候天气的气温不稳定，孩子们经常晚上睡觉把身上的毯子或者被子踢开，这样孩子也会感冒咳嗽。

宝宝秋季感冒咳嗽预防方法

一、多喝水

“多喝水”已经被调侃为“万能的治疗方法”，但是，对于预防小儿秋季咳嗽来说，多喝水是真的管用的，秋季气候干燥，呼吸道容易受刺激引发咳嗽，多喝水能湿润口腔，增加身体排毒代谢，有很好的预防小儿秋季咳嗽的作用。另外，对于已经咳嗽的孩子来说，多喝水也是医生必定嘱咐的事项，对缓解病情有一定作用。

二、多参加户外活动和体育锻炼，增强抵抗力

接触大自然和参加体育锻炼，可以提高宝宝的身体素质和抵抗力，宝宝自身有了抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵。但是，宝宝在活动的时候要注意增减衣物，注意不要着凉。

三、少吃辛辣刺激，多吃滋阴润燥的食物

秋天气候干燥，本来就容易上火，吃辛辣刺激食物会加重上火症状，很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也会加重肠胃负担，引起积食，伤害脾胃，所以秋季饮食应以滋阴润燥为主。

平时可以多吃莲藕、梨、山药、萝卜等食物，也可以煲一些糖水和粥来吃，比如冰糖雪梨；百合银耳羹；红枣枸杞山药粥；南瓜小米粥等。

四、注意卫生

秋天落叶纷飞，蚊虫滋生，过敏原增多，容易易发过敏性咳嗽，也容易刺激呼吸系统。儿童外出，家长应给孩子佩戴口罩，减少恶劣环境对孩子呼吸道的刺激和感染。同时，家长应注意室内卫生，秋季灰尘大，要勤打扫，勤开窗换气，勤晒被褥，减少室内病菌，从而有效预防小儿秋季咳嗽。

预防大于治疗，要想应对秋季宝宝咳嗽，提高宝宝抵抗力是关键！