长期爱咳嗽怎么办

长期爱咳嗽怎么办

如果你是那种长期爱咳嗽（很有力量的那种咳嗽）的人，觉得堵闷后马上要咳出来的这种实咳实喘，那么，平常就更要多推中府穴和云门穴。推的时候，大拇指按着中府穴，然后向上推云门穴，一般这里会很痛。把痛的地方给推开，浊气就气散掉，你就会觉得胸里面非常舒服。

有人问按揉中府穴时要按揉多久才合适呢？一般来说，每天、每边最少要按揉5分钟才有效果！但中府穴下方肌肉偏薄，如果做日常保健时则建议不要使劲儿，稍稍施力按揉1一2分钟即可。曾经有一位喜欢健身的朋友因为练扩胸拉伤了肌肉，当时选的就是中府穴，因为求“效”心切，用力过大，结果第二天他更疼了。当时考虑刺激这个穴位并不是镇痛，而是要加快他身体自我恢复的过程，但结果却适得其反。所以按揉中府穴一定要区分不同的情况，釆用不同的力度。

本文作者：华哥说健康；本文来源：