咳嗽是人体的一种防御反射

咳嗽是人体的一种防御反射。感冒时,呼吸道内渗出物、细菌、病毒及被破坏的白细胞堆积多了,会刺激黏膜,人就会用咳嗽的方式清理这些有害物质。平躺时,我们呼吸道中的分泌物容易积聚,就会加重咳嗽。所以,把枕头垫高一点能确保呼吸道畅通,从而减轻夜咳。此外,头部高一点能减轻心脏负荷,避免反射性咳嗽,高枕卧位还可以避免胃中酸性物质涌到呼吸道引起的刺激性咳嗽。

不论是感冒还是咽炎,咳嗽起来都很折磨人,尤其是到了晚上,一躺下就咳个不停,连觉都睡不安稳。此时,不妨把枕头稍稍垫高一点,能在一定程度上缓解咳嗽。

但是需要注意,不能单纯地只垫高头部,否则头部会与脖子、后背形成一个夹角,时间长了很伤颈椎。最好是头部、颈部、背部从高到低同时垫高,形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴:用两个枕头,一个横放,另一个竖着搭在上面,呈“t”字形。垫高枕头只能起到缓解的作用,要想根治咳嗽就要追根溯源,治标的同时治本。(.:陈小新)