首先，为什么糖友会感冒
进入冬季，人们的运动量下降，周围环境相对闭塞，加上气温变化大，为避免受凉，放松血糖监测，冬季饮食量增加，血糖控制更差，高糖环境易于呼吸道病毒及细菌的繁殖滋生，再加上本身糖尿病较正常人群免疫力低下，糖尿病患者更易感染呼吸道病毒。
感染感冒以后就不利于血糖的控制，而血糖控制差也不利于感染的恢复，进入恶性循环，导致小小“感冒”往往很快进展为发热、咳嗽等肺炎症状，严重者可危及生命，感冒看似很小，但却不容忽视。
那么在冬季该如何预防感冒的发生呢？
1、根据自身情况修改降血糖的方案
服用口服降糖药物的患者如果出现发热及恶心呕吐等消化道症状，需考虑停药二甲双胍、阿卡波糖等药物，在感染期特别是中重度感染期，我们一般推荐患者暂停口服药物，改用胰岛素治疗。
如果服用感冒药物后2-3天症状无改善，甚至出现发热加重等，需及时就医。
2、正确选择药物
有些针对感冒的中成药物含有糖成分，虽然效果不错，但很多糖友不敢服用，其实药物糖分相对较少，治疗剂量的服用一般不会导致血糖很大的波动。
流感患者则需要酌情加服抗病毒药物。
3、注意个人卫生
冬季特别是空调房内空气干燥，需及时补充水分，避免脱水导致血糖浓缩升高，保证呼吸道湿润，避免诱发气道痉挛。有规律的作息，常开窗通风换气，保持室内空气的新鲜
4、坚持监测血糖
血糖指标是衡量糖尿病病症的重要指标，糖友要坚持每天对血糖的检测，以实时了解自身的身体状况。
5、避免吃一些油腻的食物
冬季饮食应多吃一些清淡、易吸收的食物，尽量避免食用过于油腻、辛辣的食物。
6、适当的户外体育锻炼
冬季天气较为寒冷，很多糖友不爱运动，但健康角度来说多进行一些如做操、打拳、散步等的运动是非常有好处的，可以增加血液循环、提高免疫，减少呼吸道感染的机会。
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