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春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，人体也容易上火。很多人对“上火”的理解很单一，其实上火有很多种：包括心火、胃火、肝火、肺火等，不同的火用不同的方法才最有效果。那么，不同的“火”如何辨别区分？如何对症调理呢？
”胃火
实火多牙疼，虚火易胃痛
胃的实火要从牙上看。当有了胃火，往往就是牙疼，有时还伴有牙龈肿。除了这个以外，还有一个最大的特点，就是口臭。
另外，胃的实火，除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外，还有口渴，大便干燥等表现。
胃有虚火时最典型的特点，是出现胃疼，有时候胃会不舒服。总有饿的感觉，总是像没吃饱一样，可是吃饭的时候又不想吃，这就是典型的胃阴虚，就是胃的虚火旺。
心火
实火舌起泡，虚火舌头红
心的实火主要表现是舌有血泡，有的还有失眠、心烦的症状，严重的人还容易忘事。
心的虚火一般舌头上不会起泡，也可能没有溃疡，也不会很疼，但是舌头会发红。另外，还可能会出现失眠。
辨别实火还是虚火还有一点就是看尿的颜色。实火会有尿黄的情况，喝了很多水尿还是黄的，还有大便干结。
虚火的时候，口也可能渴，但是尿不一定黄，而且大便也不一定很干，这是区别实火、虚火很重要的地方。
肺火
实火嗓子痛，虚火易干咳
肺的实火是比较好辨认的，通常是和感冒同时发生。好多人感冒以后，不流鼻涕，也不打喷嚏，首先上来就是嗓子疼，肺火先在前面了，之后就是流鼻涕，咳嗽。如果咳痰是黄色的、嗓子疼、口渴、大便干燥，又喜欢吃凉的，这个时候是肺有实火了。
还有的人嗓子没疼，没咳，但是鼻子上冒小痘痘，要么起个疖子，要么鼻子发红，这也是肺火的一个表现。
对于肺的虚火来讲，鼻子有时候也会起痘痘，然后也会咳嗽，但是咳嗽没有痰，即便有痰的话，也很少。
肝火
实火眼发红，虚火眼发涩
肝的实火最早从眼睛反映出来。眼睛发红，有的人还会肿，有的人再重一点的会疼。肝火旺的时候，人还会烦躁，容易发火。
肝虚火是阴虚火旺导致的上火，眼睛发涩不舒服。有的人会觉得眼睛里面像有沙子似的，白天还好，一到下午或晚上，尤其一累了以后更涩。还会有手脚心发热，心里烦躁等症状。
春季上火吃什么好？
蔬
菜
类
西红柿
营养丰富，有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用。春天上火了，吃些西红柿，即可改善上火症状，尤其是清肝火。
此外，西红柿富含的维生素C，具有抵抗外界病毒的作用，很适合春季食用。
苦瓜
苦瓜是清凉降火的食物，有清热解毒之效。春天将苦瓜加入菜肴中，对于上火引起的口鼻生疮，两眼红赤，痢疾等有一定的疗效。
荸荠
春天上火吃荸荠好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，具有清热降火的功效。对于肺火引起的目赤不适，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等效果显著。
此外，适量吃荸荠还能够预防春季感冒。
水
果
类
草莓
草莓是公认的“春季第一果”，春天上火吃草莓降火最快，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。而且草莓性凉，因红色入心，还可去心火。
春天吃些草莓能有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等。
柚子
柚子性寒凉，有健胃化食、下气消痰、降火的功效，可以中和春天上火的人体内中的“热”症。
梨子
春季上火了吃梨子降火最快，因为梨具有清喉降火、养阴清热、润燥养肺的作用，尤其适用于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽等症。
春季易上火，
虎杖有妙招！
虎杖43℃睡
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