立秋干咳嗓子痒呼吸科主任教你怎么办

立秋后干咳是怎么一回事儿呢？

人的身心是一个整体，情志的异常，常常导致人体气机逆乱失常。这位患者的症状都是由身体气机紊乱造成的。而气机条畅与否和肺气、肝气密切相关。肺属金，金气肃杀，主气机之敛降；肝属木，风木条达，主气机之生发。金克木，升发与肃降协调，人体气机才能条畅。干咳、咽痒与肺气不足、肺失宣降有关。长期咳嗽必定损伤肺气，使得肺气虚弱，宣发与肃降的功能失常。情绪激动往往导致肝木过亢、肺金虚弱不能克制，而咳嗽加重。而咽中异物感，在中医中称为“梅核气”，为无形的“痰气”阻碍于咽喉部，咯不出也咽不下。并且，中医经络理论认为肝经经过咽喉部，因此梅核气与肝气不疏密不可分。在情绪激动时，肝气郁结加重，咽部异物感会明显。

有什么方法可以解决？

在看病服药之余，还有一些小窍门辅助调理身体：

1．调畅情志

照顾好自己的情绪、保持柔和的心态很重要。在生活中不要过于劳累，经常尝试一些有益身心的娱乐活动避免压力堆积，例如听听舒缓的轻音乐、到草青树绿的环境中散步小憩等等。当情绪难以控制时，可以尝试放慢呼吸频率，作又深又长的呼吸，平复心情。

2.食补养肝肺

补肺：百合杏仁粥、猪肺汤。百合和猪肺可以补肺润肺，杏仁能够润降肺气，降气止咳。

疏肝：玫瑰花、薄荷、梅花。用以上三味泡水代茶饮可以疏肝理气，条畅气机，给人带来好心情。

止咳：金桔。金桔有理气、止咳之功效，同时又疏肝的作用。

身体要靠养，大夫治病给药缓一时之急，但长期的生活习惯、饮食规律、心理状态对身体的影响不可小觑。

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