雾霾天气引起幼儿咳嗽吃什么好

雾霾天持续，最先中招的是抵抗力弱的孩子，尤其是5岁以下宝宝。小宝宝身体发育不完全，雾霾天气灰尘、颗粒会通过宝宝的呼吸道直接侵害宝宝的健康，容易引起呼吸道的感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎等发生。那么宝宝如何在雾霾天气防病呢？雾霾天气宝宝吃什么好呢？

宝宝如何在雾霾天气防病呢？

雾霾天气外出尽量戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内，口罩以棉质口罩最好，并且要保持口罩的清洁卫生。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃胡萝卜、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。适量补充维生素D，少吃刺激性食物。

雾霾天气宝宝吃什么好呢？

一、黑木耳

黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。

二、雪梨

雪梨生津润燥，清热化痰。较大宝宝可以加少许冰糖食用。

三、银耳

银耳，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

除此之外，幼儿的抵抗力差，反复呼吸道感染。建议少去人群密集的地方，注意气候变化，注意天气冷暖增减衣物。