赶紧告诉家人山药虽好，可千万不能这样吃

一张报情系一座城！我们只提供权威、靠谱、接地气的新鲜资讯

业务合作、爆料

加ubao和小诗妹聊天

山药作为一种家常菜

吃不对同样会引起中毒

为了自己家人健康，好好看看

不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。

山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。

山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

▼

山药的几百种做法中，有10种被誉为“顶级搭配”，不仅能强健身体，还能养身防病，美容养颜，搞定一些小毛病！

1

山药配红枣

▼

风寒咳嗽

冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。

预防感冒

山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，抵御流感病毒，预防感冒。

2

山药配莲子

▼

山药有很高的营养和药用价值

能强身固本，养心益肾

不过再好的东西如果吃不对

都会产生反作用，得不偿失

小伙伴们一定要注意哦！

来源：零点养身