讨厌吃药感冒咳嗽吃这些好得快

咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状，感冒可以引起不同程度的咳嗽。咳嗽的食疗主要是根据咳嗽的病因，临床特点，伴随症状及舌苔，脉象等进行辨证治疗。按照这种方法中医上将感冒咳嗽分为风寒咳嗽、风热咳嗽、肺热燥咳3种，所以我们一起来了解下不同症状的咳嗽分别该吃什么好的快吧

外感风寒所致。主要症状为：咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒，发热等，脉浮或浮紧。治以疏风散寒，宣肺止咳。

做法：取2~3瓣大蒜切片或拍碎后放入小蒸盅中，加适量冰糖，然后加约毫升左右的水，盖好盖子上蒸锅，大火蒸沸腾后，小火蒸15分钟，过滤蒜蓉，趁热饮用即可，每天2~3次。

功效：大蒜性辛热，具有散寒作用，而大蒜素具有杀菌消炎的作用，而冰糖性平味甘，具有润肺生津的作用，所以冰糖大蒜水具有治小儿风寒咳嗽的作用。

制作姜汤，鲜姜两片放入亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。

原料：白萝卜克；

用法：洗净切片，煎水取汁，每天1剂，分2次温服；

功效：健脾化痰，消食下气，适宜风寒感冒咳嗽。

原料：陈皮10克，紫苏20克；

用法：一起入茶杯，沸水冲泡10分钟，代茶饮用，可常饮，不拘时；

功效：疏风散寒，宣肺化痰止咳，适宜风寒感冒咳嗽。

外感风热所致。主要症状为：咳嗽频剧，气急，咽喉疼痛，咳痰不爽，痰黏稠或咳黄痰，常伴鼻流黄涕，口渴，头痛，恶风，身热等表证，舌苔薄黄，脉浮细或浮滑。治以疏风清热，肃肺止咳。

做法：准备莲藕适量，蜂蜜30毫升。首先将莲藕洗净捣烂、绞汁，取藕汁毫升，然后加入蜂蜜30毫升，共同放入碗中隔水蒸熟取出。

用法：蒸熟稍凉后一次性饮尽，每日1次，可连服7日，能有效缓解风热咳嗽症状。

原料：金银花15克，鸡蛋1个。

用法：金银花加水适量，煮沸5分钟后取汁，用花汁冲鸡蛋，搅拌，趁热一次服完。每日1~2次。

功效：疏散风热，治疗风热感冒导致的咳嗽轻症。

原料：枇杷叶15克，杏仁10克，粳米40克。

用法：三种原料加清水适量，煮粥，粳米熟后即可。3餐食用，每天3次，温服。

功效：清宣肺热，化痰止咳。

原料：霜桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，鲜芦根20克，薄荷6克。

用法：加水煎，取汁温服，1日1剂，分2次温服。

功效：疏散风热，宣肺止咳。主治风咳嗽，缓解咽干口渴和咳嗽。

主要为秋季风焕伤肺或肺热伤律所致。主要症状为：干咳，咽干，无痰或痰少而黏，不易咯出，或痰中带有血丝，或初起伴鼻塞，头痛，微寒，身热等，舌苔薄白或薄黄，质红而干，脉浮数。治以润肺止咳。

做法：取一个罗汉果洗净后掰成3份，取一份带壳用沸水冲泡，冷却到适宜温度直接饮用即可。

功效：罗汉果味甘性寒，能清热润肺、止咳化痰，尤其适宜肺热感冒引起的燥咳。

原料：秋梨克，白葡萄干20克，蜂蜜15克，冰糖15克。

用法：秋梨洗净去皮、核，与葡萄干、冰糖共同水煎，最后调入蜂蜜搅匀即可。

功效：清热润肺，化痰止咳。主治肺热导致的干咳。

原料：秋梨膏1瓶(北方产)。

用法：取市售秋梨膏10毫升，用温开水稀释8倍后即可饮用。每日2~3次，温服。

功效：清热润肺，化痰止咳。尤其适宜小儿、老年人肺热咳嗽。

原料：白萝卜克，雪梨1个，麻油、食用油各适量。

用法：梨、萝卜、生姜洗净切丝。萝卜丝，用沸水煮2分钟后捞起，加上梨丝、姜丝及调料，拌匀凉食。

功效：润肺下气，主治肺热燥咳咽干。

加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力；

气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热；

少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会；

经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染；

食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。