咳嗽也会引起骨折

事件回放正值情人节，金先生第一次买了鲜花送给妻子张女士，因为感冒经常咳嗽的张女士一时激动，咳得更加厉害，之后直喊胸疼，经拍片检查后确诊为左侧第6、8肋骨骨折。什么！咳嗽也能咳断肋骨？其实，这种情况也并不少见。咳嗽时，胸腔及肺部的压力都会提高，使肋骨受到的压力也增大，对于某些人群来说，就会有引起肋骨骨折的可能。如对骨质疏松人群来说，随着骨龄的增长，骨质会有不同程度的退化，骨的脆性也会随之增加。咳嗽、跌倒、搬重物等都是骨质疏松人群发生骨折的诱因。骨质疏松是骨折的重要原因之一，它影响骨折的处理及其预后。很多人觉得“人老了，骨就松了”似乎是生理情况，没有将它作为一种病理情况加以重视。骨质疏松症骨折发生多在日常活动中，即使没有明显较大的外力作用，也可发生骨折。要减少骨折的发生，治疗骨质疏松很重要，而适度运动也是治疗的一部分。很多朋友在被诊断为骨质疏松症或骨量减少后会害怕运动，认为这会增加骨折风险，其实这种担心大多是没有根据的。相反，规律而恰当的运动能降低骨折发生的风险。根据自己的情况做适当的运动增强骨骼对外力的承受能力，骨骼会越来越强壮，还能缓解骨骼疼痛、保持骨骼强度、增加肌肉力量、降低骨折风险。在选择运动前，最好能咨询医生，了解自己的骨折风险及确认自己的运动是否合适。介绍下面三个运动，适合于所有患骨质疏松的人群，可以提高身体稳定性和平衡能力，降低摔倒骨折的风险。??运动一：一只脚的脚跟对着另一只脚的脚趾站立，保持10秒，休息，重复5次。??运动二：用一只脚的后跟对着另一只脚的脚趾走「一字步」，连续10步，重复5组。??运动三：保持直立，双腿交替摆动10次。只要自己觉得必要，手可以扶着身体边上的椅子、墙等固定物，适应后，逐渐过渡到不用扶持做这些动作。另外，缓慢柔和的太极拳可以提高身体的平衡和协调性，也是骨质疏松症患者的理想运动。运动还有一些需要注意的问题：1、每次运动前后进行相关的热身运动与拉伸2、注意运动伤害与摔倒对于骨质疏松的朋友，摔倒及运动强度过大都可能导致骨折。在选择运动前，最好能咨询医生，了解自己的骨折风险及确认自己的运动是否合适。运动时还应认识自己的脚型，选择适合的鞋、平衡较差的应选择相应辅具以确定运动的安全性，防止摔倒。且不要盲目进行不熟悉的运动。注意运动强度要慢慢增加。瑞海足踝生物力学6S中心，用专业的技术和优质的服务解决您的问题，满足您的需求。如果您想了解更多有关足踝方面的内容，可识别下方







































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