惊呆了这个传统民间疗法,竟能解决你的空

三伏天，气温飙升，很多人喜欢吹空调、喝冷饮来降温。长时间吹空调、喝冷饮容易导致身体受寒，出现感冒、咳嗽等症状。怎么办呢？今天，我要给大家分享一个秘密武器——生姜。

生姜，是我们日常生活中常见的食材，具有很高的药用价值。它味辛、性温，入肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。三伏天，生姜和它一起煮，能起到很好的预防和缓解感冒、咳嗽等症状的作用。

它就是——红糖姜茶。

红糖姜茶，是一种传统的民间疗法，具有很好的暖胃、暖身体的作用。红糖性温、味甘，入脾、胃经，具有补血养颜、暖胃健脾的功效。和生姜搭配，更是相得益彰。

那么，红糖姜茶怎么煮呢？

很简单，只需要准备适量的生姜和红糖，加上水，煮沸即可。具体步骤如下：

准备生姜。选择新鲜、饱满的生姜，去皮切片。

煮水。在锅中加入适量的水，放入生姜片，大火煮沸。

加入红糖。等水煮沸后，加入适量的红糖，搅拌均匀。

继续煮。转小火，继续煮10分钟左右，直到生姜和红糖的味道充分融入水中。

过滤。将煮好的红糖姜茶过滤，去掉生姜片，只留下茶水。

饮用。等红糖姜茶稍微冷却后，就可以喝了。

三伏天，经常吹空调、喝冷饮的人，不妨多喝喝红糖姜茶。它不仅能驱寒暖身，还能预防感冒、咳嗽等疾病。而且，红糖姜茶的味道独特，喝起来既有生姜的辛辣，又有红糖的甘甜，非常适合在寒冷的夏天里温暖身心。

红糖姜茶还有其他很多好处，比如缓解女性痛经、改善肤色、增强免疫力等。所以，建议大家三伏天里，多煮一些红糖姜茶，全家人都能喝，特别是老人和孩子，更需要呵护。