给宝宝吃米粉,能咽不是喂食标准,四个

宝宝在刚刚出生的时候，只能吃母乳或者奶粉，等渐渐长大之后，才可以逐渐的添加一些辅食。此外，对于辅食的选择上，家长们大多都更喜欢能和母乳、奶粉无缝接轨的食物，比如米粉，就是不错的选择。

顾名思义，米粉的主要原材料就是我们生活中最常见的大米，而且现在有的米粉也会添加一些孩子成长所需的“能量”，所以这样的食物确实很适合娇嫩的婴儿，但是米粉的添加时间和冲泡方法都是有讲究的。

很多家长会在宝宝刚刚学会吞咽的时候就添加辅食，在选择米粉的时候也会倾向于“大人觉得好吃”的品牌。这样的方式看似简单，但是真的正确吗？

米粉虽然软糯可口，但是跟宝宝之前的主食——奶水，区别还是非常大的。宝宝在吃奶的时候对吞咽能力的要求并不高，突然换成米粉，宝宝难免“水土不服”。

所以，在刚开始添加米粉做辅食的时候，我们要遵循循序渐进的原则。刚开始的时候可以冲泡得稍微稀一些，等宝宝适应之后再按说明书的比例进行冲泡

另外，判断孩子是否接受了米粉也不能以孩子能不能咽下去作为标准，在添加时还得多多注意才行。

只要宝宝可以吞咽下去，就可以吃米粉了吗？也并不是这样，在米粉冲泡的时候，有几个重点还需要家长多注意。

◆注意喂养次数

在宝宝最开始喂米粉的时候，最好每天只吃一次，吃完之后家长要注意宝宝是否有不适的情况。如果宝宝可以适应了，再逐渐提高喂养频率。

◆注意米粉的“状态”

米粉这种食物的非常容易受潮，在冲泡米粉之前，家长要注意一下米粉是否处于干燥状态。如果已经受潮了，就不要再食用了。

◆注意冲泡米粉的水温

在购买米粉后，说明书上会注明冲泡所需的水温。值得一提的是，不同品牌的米粉冲泡水温的要求大多是不一样的，而且先放水还是先放米粉也有区别，家长按要求操作即可。

误区1：婴儿米粉营养高，可以一直吃

在很多父母看来，婴儿米粉是个好东西，好消化易吸收，营养高低过敏，只要宝宝喜欢，完全可以一直吃，吃到十一二个月。

但是事实并非如此！

《中国居民膳食指南()》指出：婴儿满6月龄时，他的口腔运动功能，比如味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

也就是说，宝宝添加辅食不仅是为了获得营养，促进发育，也是感知觉发展的必须经历。

误区2：担心米粉泡不开，可以用开水

冲泡米粉时，很多父母担心水温太低米粉泡不开，经常会用开水泡。虽然米粉很快就变成了糊糊，但是里面的营养也被“烫”没了，娃吃了跟没吃没啥区别。

冲泡米粉时，应该先加米粉后加水。先用量匙舀出适量的米粉倒进碗里，再把调试好的温水（60-70℃）倒进去（一勺米粉加3-4勺温水）静置20-30s，米粉跟水充分融合以后，再用勺子顺时针搅拌米粉，把它拌成均匀的泥糊状就可以了。

误区3：自制米粉纯天然无添加，比买的好

自制米粉和买的婴儿奶粉，你站哪一边？

在父母的固有思维里，买的东西往往含有很多添加剂、防腐剂，虽然营养高，但是不如自己做得放心。

因此，宝宝6个月添加辅食时，很多父母给他们准备的米粉不是买的，而是自制的。

但是，自制米粉真的比买的婴儿米粉好吗？

自制米粉的原料只有大米，而大米的主要成分是碳水化合物、少量蛋白质、脂肪和B族维生素，营养单一，很难满足宝宝的发育需求；婴儿米粉的原料也是大米，但是制作时又添加了很多营养素，比如钙、铁、锌、维生素ABCD和DHA等等。一下子就把营养单一的大米变成了满足宝宝发育需求的营养辅食。

误区4：担心宝宝吃得慢，用奶瓶喂

很多妈妈/奶奶带娃之余，还得洗衣服做饭照顾家人，为了让宝宝快速进食，吃饱喝足，他们往往会使用一些小妙招，比如把米粉放在奶瓶里喂宝宝，这样一来，就不用一勺一勺喂着吃，省了很多麻烦事。

但是这种“喂法”对宝宝一点好处都没有。

因为添加辅食不仅是为了让宝宝获取营养，健康发育，还是促进宝宝行为能力训练和发展的必然过程。

不同阶段添加不同性状的辅食，让宝宝感受不同食物的口感和味道，促进他们的味觉和触觉发育。咀嚼并吞咽不同质地、形状、大小、硬度的辅食，能够锻炼宝宝的口腔运动能力，让咀嚼能力和吞咽能力得到进一步发育。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，