春天,该给孩子多吃这,维C极高,增强身体

进入春季，流感是也高发季，有倒春寒，春雨，温差，对身体一种物理攻击，抗过去没事，没扛过去，这个感冒就要持续好几个星期，就拿我孩子班级来说，每天因为感冒请假的好多，现在还好是幼儿园，如果小学，中学怎么办就会落下功课！所以给孩子增强身体抵抗力是很有必要的，作为后勤部队的妈妈们，我们可以吃食入手。

现在春季水果蔬菜挺多的，我现在经常买点柑橘类的水果，给孩子补充维C，防治感冒咳嗽，不生病，尤其是橙子，不管是脐橙，甜橙之类，我家孩子都很喜欢吃，去店里吃饭总是店一杯有橙汁的饮料，菜单写着：气泡橙汁，20元，我尝了一口发现就是气泡类的饮料和橙汁，混合一起的，居然要20块，利润很高的！今个我也给孩子去做一杯，现在春天多吃橙子是有好多的，果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。大家跟我学做吧！

气泡橙汁

所需的材料：橙子1个半，柠檬汁少许，健力宝1罐

1.首先把橙子剥掉皮，白膜去掉一些，剩下一些没关系，放入料理杯中

2.把健力宝1罐全部都倒入，可选择（柑橘味的气泡水）

3.把料理杯装入机器中，挤入点柠檬汁，点果蔬破壁，高速搅打

4.建议用破壁机，这样做出来的橙子味道很浓郁，货真价实

这样一杯满满的气泡橙汁就完工了，非常简单的，店里20块，在家自己做5元都不到，而且真的货真价实，店里没有这么浓郁的口感，比较稀。我做的橙子都放了一个半，秒杀店里呢，以后可自己做一杯，下馆子可以带去孩子吃，划算！

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