疫情放开后,咳嗽最怕这3种食物,每天

自从疫情开放之后，感染的人数不计其数，特别是中招之后的症状更为痛苦，比如发热、四肢酸痛、头痛、喉咙痛，一直到后面的咳嗽甚至有痰，一般这种情况会持续7天左右才会慢慢好转。

说实话，西药虽然效果明显，但是副作用比较大，比如到了后期喉咙痛+咳嗽的时候，就没有必要再吃药了，吃再多药都比不上这种食补，一定要给家人试试。

一、雪梨

雪梨本身就具有化痰止咳的功效，是具有天然功效的止痰神器，平时哪里都买得到，是我们常见的水果。

雪梨中还富含了丰富的维生素、苹果酸、胡萝卜素等成分组成，都是纯天然止咳成分。

推荐食谱：

首先准备好几个雪梨，用刀切开上面一个盖子，然后用刀或者勺子挖掉梨子内部的果肉，然后在里面放入红枣、枸杞、冰糖，一小块生姜放在一起，加入适当的水。

然后把梨子放入蒸锅里，用大火烧开转小火炖半个小时即可。

二、银耳

银耳也是常见的食物，也是富含丰富的维生素、蛋白质的食物，是润肺的精品。

推荐食谱：

干银耳需要提前用凉水泡发，洗干净以后切成小块，依旧是加入红枣、枸杞，然后放入锅中加入清水，放入冰糖炖40分钟即可，有条件的加入一点莲子就更棒了。

如果想要胶质满满的银耳，中途可以多搅动几次即可。

三、橙子

大家都知道橙子是富含特别多的维生素C，疫情期间专家也建议大家补充维C，如果你正在咳嗽可以试试，尤其是蒸熟后的橙子对于寒性的人更友好。

推荐食谱：

先用食盐把橙子浸泡10分钟，依旧是把顶部切开，四周用筷子戳上几个小孔，撒上食盐，放入蒸锅里即可。

疫情放开之后，最难的还是老人、孕妇和小孩，除开做好防护之外，也需要食补，身体的营养跟上了，“阳”才会远离我们。