宝宝咳嗽老不好,一定要多喝这碗汤,润肺止

天冷了，一不小心，宝宝就感冒了。伴着而来的就是，咳嗽、流鼻涕，爸爸妈妈们是不是看着可心疼了。

好多宝妈私信问我，宝宝感冒该吃些什么，别急，等我把食谱好好整理一下，就发上来。其实还是以清点的为主，多给宝宝吃一些流质食物，比较好消化的。

宝宝的胃口好了，身体自然而然就有抵抗力了，今天就给姐妹们分享一款我经常给小思喝的，清肺化痰的甜汤，说是甜汤，但我一丁点糖也没加呢。

因为我用了雪梨，它自带的清甜味就做够用了，另外一个法宝，就是莲藕了，莲藕中可是含有丰富的铁和单宁，有良好的消炎效果，宝宝经常咳嗽，妈妈可以试着熬给宝宝喝哦，超级有效的。

制作起来也简单，食材备齐，打成泥，慢火熬得稠稠的就可以啦，如果不想那么单调，也可以像我一样，加点银耳枸杞点缀一下，要是还想甜一点再加点苹果，保证满足宝贝挑剔的味蕾。

雪梨莲藕银耳羹

食材：莲藕克、雪梨60克、枸杞3克、银耳1克

烹制方法：煮

是否搭配主食：可以作为宝宝的零食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊图文菜谱＊

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备材料：莲藕克、雪梨60克、枸杞3克、银耳1克。

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把准备好的枸杞和银耳用30度左右的温水，泡发10-15分钟。

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把准备好的莲藕去皮切成小块。

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把准备好的雪梨去皮切成小块。

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把切好的雪梨加到搅拌机中。

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把准备好的莲藕也加到搅拌机中。

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加入毫升清水。

tips：我喜欢比较黏稠的口感，姐妹们可以根据自己的喜好添加或减少用量哦。

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把所有的食材搅拌均匀。

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把准备好藕汁加到锅中小火煮至冒泡。tips：敲重点，一定要不停的搅拌哦，要不然很容易糊底的。

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最后加入泡好的银耳和枸杞。

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在家就能享受的完美甜汤，无色素、无添加。主要是还能润肺止咳，老少皆宜。快去市场备齐材料，煮一锅，全家一起喝。

前段时间，思妈在