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天气干燥容易引起嗓子干痒，宝宝也是不例外，咳嗽声此起彼伏，我们听着也格外的心疼，除了出门戴上口罩，家里添置空气净化器，另外就是多学一些有助于止咳化痰，补水下火的宝宝辅食食谱。今天就给大家推荐六款，一天一样不重复~
山药百合粥
山药有“神仙之食”的美誉。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之功效的记载;但百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用。
食材：
大米、山药、百合
制作：
1、将百合洗净，用清水浸泡6小时;
2、山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片;
3、大米淘洗干净备用;
4、将百合、山药一同放入锅中，加入适量清水;
5、先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。
适宜年龄：
建议十个月以上的宝宝
白萝卜汤
食材：
白萝卜
制作：
将白萝卜去皮切滚刀块，热锅落油稍微炒一下;加入适量的水，转小火炖，萝卜酥烂即可。
适宜年龄：
8个月以上的宝宝
小贴士：
小月龄的宝宝，咀嚼能力不强的话可以用辅食机略微搅拌
木耳山药排骨汤
木耳富有天然植物胶质，又具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、喉咙干燥等症状，可说是养阴润肺的极品。
食材：
山药、水发木耳、排骨
制作：
1、排骨放入沸水中焯水，3分钟后捞出;山药去皮切块备用;
2、把山药、水发木耳、排骨、葱、姜放入压力锅内胆，加g水;
3、内胆放入压力锅，食材选用排骨，烹饪方式选择煲汤，煮45分钟;
4、煮好的汤加入盐调味，盛入碗中撒上枸杞和葱末，即可享用。
适宜年龄：
适合1岁以上的宝宝、肺热咳嗽、肺燥干咳者
炖雪梨
食材：
雪梨
制作：
雪梨沿上部三分之一处削开，做成盖子;用勺子挖空中间梨心，在梨心中间中间放入冰糖、枸杞、注满凉开水;盖上雪梨盖子，用牙签封口;将雪梨放入较深的容器中，隔水用中火蒸30分钟即可。
适宜年龄：
适合8岁以上宝宝，肺燥咳嗽者
小贴士：
如果觉得挖空梨核麻烦，也可以把雪梨洗净后去皮去籽，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。
此方子适用于燥咳、风热咳嗽(痰黄色浓稠、有咽痛)，不适用于风寒咳嗽(痰白色稀薄，有鼻塞流涕)，不要吃错了哦。
银耳红枣枸杞
银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，秋冬季节宝宝特别容易感冒咳嗽，这个时候可以适当给宝宝熬一些银耳汤，能够提高宝宝肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强宝宝体质。
食材：
银耳、枸杞、红枣
制作：
1、银耳用温水泡上一个小时撕成小朵备用，枸杞红枣洗净备用。
2、用的电饭煲，把银耳和水1：2比例倒入电饭煲，盒盖煮40分钟。
3、加入红枣、冰糖后再煮10分钟，最后加入枸杞、煮5分钟后，关掉电源焖15分钟即可。
适宜年龄：
适合11个月以上宝宝、但是腹泻宝宝不可服用。
胡萝卜玉米排骨汤
如果身体内缺乏维生素A，则容易导致呼吸道黏膜免疫球蛋白功能减弱，引起呼吸道感染，而胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A，是增强呼吸系统免疫功能的上佳食材。
食材：
排骨、胡萝卜、玉米
制作：
1、排骨先焯一下，至看不见血色。
2、把排骨、玉米、胡萝卜一同放入电压力煲，加适量水，选择煲汤键，设定20分钟，就等着慢品鲜美好汤吧。
3、如果不用高压锅，则需明火炖煮1~2个小时即可。
适宜年龄：
适合1岁以上宝宝
小贴士：
玉米吃多了容易胀，不好消化，建议不要一次给宝宝吃太多哦。
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