夏季易发流感咳嗽，饮食禁忌靠自觉

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感冒

夏季感冒多为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调、贪食冷饮等，感受了风寒之邪。根据中医理论，暑多挟湿，湿邪致病又缠绵难愈，会出现向你说的“夏天感冒老不好”的情况，感冒还会伴随着咳嗽，建议感冒的时候配合藿香正气水治疗。平常时注意空调的温度不要调的太低，勤洗手，吃葱蒜预防。

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因此，预防夏季流感咳嗽

是完美夏季的重中之重

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夏季如何预防流感咳嗽，除了健身以外，饮食方面需要注意什么嗯?一起和小编来看看夏季如何预防流感咳嗽的介绍吧!

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禁吃咸食：

咸食易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状。且过咸的食物易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。

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禁食甜、腻食物：

甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。

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禁食辛热食物：

辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用。

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不宜吃烧烤煎炸的食物：

此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，且不易消化。

夏季清热解多吃苦瓜、绿豆、黄瓜

苦瓜：

具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这会削弱其涤热的作用，所以最好别焯。

绿豆：

绿豆具有很好的解暑作用。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大养生食谱米一起煮粥。

黄瓜：

具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。

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