大寒，如何预防宝宝咳嗽

大寒时节，冰天雪地，寒风凛冽，天气已经冷到极点，此时的冷较之小寒更深、更浓。此节气天地间阳气不足，宝宝抵抗力弱，易受风寒侵袭，出现各种感冒症状，特别是咳嗽最为明显。

在冬季咳嗽高发期，如何预防宝宝咳嗽？明承中医齐小利医生说，关键在于我们日常饮食、生活起居的护理。如果护理好，不仅孩子不会感冒咳嗽，而且能够把阳气收藏住，来年春天孩子会长地更快更好。

常见两种原因咳嗽

临床上常见的小儿咳嗽有外感和内伤两种，《幼幼集成·咳嗽证治》：“初伤于肺,继动脾湿也，在小儿由风寒乳食，不慎而致病者尤。”简单地来说最常见的两大病因，是风寒和饮食不当，这两点在冬季表现地特别明显。

一、风寒侵入引发咳嗽

孩子脏腑娇嫩，形气未充，抵抗力弱,在气候多变之时，寒暖不易自调，最易受外邪，特别是冬季最容易受寒邪侵入，引发流清鼻涕、咳嗽等症状。

给孩子保暖时，特别注意双脚、背部、腹部保暖，外出时要注意头部保暖。但要避免穿过厚或不透气，因为孩子易冷也易热又好动，穿多容易出汗，一出汗就容易着凉。

二、饮食不当引发咳嗽

咳嗽，许多人以为是肺的原因，其实与脾有非常大的关系。《保幼大全》：儿乳饮失宜，致脾胃不和，停滞其饮不散，留结成痰，若随气上干于肺而嗽者，此为痰嗽。

因为肺的经脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,所以胃受外邪或接受其他脏腑内传而聚于胃之邪气，都会让胃失和降，并可通过肺脉使邪气上传于肺，使肺气不降而发为咳嗽。

大寒饮食注意什么？

我们要尽量不给孩子吃生冷、辛辣、油炸、油腻的食物，不要盲目给孩子进补。不要吃太撑，特别是晚餐要少吃，避免造成孩子脾胃不和、食积内热而引发咳嗽。

除了饮食起居方面要注意，如果体质弱，脾胃虚寒的孩子，齐医生建议父母在家可以给孩子做扶阳的小儿推拿保健，温阳散寒，健脾理气，增强孩子体质。

一、补脾经

位置：拇指绕侧指端到指根。

功能：补脾经：健脾胃，补气血。

时间：5分钟。

二、顺时针运内八卦

位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指中外1/3交界处为半径作圆周上的八个点。

功能：宽胸利嗝，理气化痰，行滞消食。

时间：10分钟。

三、外劳宫5分钟

位置：手背正中与内劳宫相对处。

功能：温阳散寒，升阳举陷，发汗解表。

时间：5分钟。

四、推三关

位置：前臂绕侧腕横纹至肘横纹成一直线。

功能：温阳散寒，发汗解表，补气行气。

时间：5分钟。

五、揉二马

位置：手背无名指及小指掌关节后陷中。

功能：滋阴补肾，顺气散结，利水通淋。

时间：3分钟。

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