养生汇冬季咳嗽好几种食疗按穴很管用

养生汇：冬季咳嗽好几种食疗按穴很管用

冬季天气干燥、加上早晚温差变化大，这个时节呼吸道疾病高发,而咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状。最近我们记者医院的呼吸科，医院就诊的患者明显增多了！

咳嗽患者王女士：干渴，也没有痰，就晚上也睡不着觉，

记者：有多长时间了？

咳嗽患者王女士：有一个月了，中间还发了两天烧。

王女士介绍，自己也曾服药，还尝试了刮痧拔罐，但病情一直也不见好转，无奈之下，医院就诊。而记者发现，近期与王女士症状类似的患者并不少。

医院呼吸一科主任医师耿立梅：从中医来讲，这种咳嗽分为风寒咳嗽，和风热咳嗽，那么还有内有热，外有寒叫寒包热的咳嗽。

治疗咳嗽，除了遵从医嘱，服用一定的药物，食疗也很重要，吃对了同样可以起到润喉止咳的作用。不过医生解释，饮食也有寒凉和温性之分，所以对不同类型的咳嗽，食疗也要有所区别。接下来，医生就针对各类咳嗽提出了食疗建议。

一：风寒咳嗽食疗法

医院呼吸一科主任医师耿立梅：如果咳嗽没有黄痰，舌苔也是淡的，没有明显口干口渴，夜间咳嗽的，我们就选择用这种大蒜水，可以蒸大蒜，直接加水，大蒜水可以喝，也可以把大蒜捣成泥，以后放在涌泉穴上贴敷也可以有效。涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,每晚洗脚后擦干敷上大蒜泥，如果有人贴后，脚底起水疱，是由于大蒜刺激性强的缘故，可用止咳化痰的杏仁、白芥子研末调糊，代替大蒜泥。除此之外，医生还有一个方法。

医院呼吸一科主任医师耿立梅：长期的咳嗽一定有寒症在里面，所以这个时候用点儿生姜，或者生姜片。我们超市有卖生姜片的，含生姜片也是有效的，像夜间咳嗽比较明显的，含点生姜效果也是有一定疗效的。

二：风热咳嗽食疗法

风热咳嗽的特点是咳嗽痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等，治疗宜疏风清热，化痰止咳。

医院呼吸一科主任医师耿立梅：比方说我们常吃的萝卜，萝卜是一个清热的作用，有寒性的表现，包括一些梨，我们吃的梨它也是寒凉的表现，属于甘凉性，所以像一些有风热咳嗽的，像煮点儿梨，煮点萝卜水会是有效的。

此外，还可以吃一些橙子，橙子性甘凉，具有清热作用，可以止咳化痰。但需要区分的是，橘子是性温的，咳嗽后民间有烤橘子吃的偏方。但如果是风热咳嗽的患者，再吃橘子反而容易引起咳嗽或者上火，只有风寒咳嗽的患者服用后会有效果。

三：燥咳食疗法

燥咳的特点是患者发热怕冷、干咳少痰、或痰黏稠难于咳出,或痰中带血以及喘息、胸痛等。治疗时宜清燥润肺。

医院呼吸一科主任医师耿立梅：我们用点儿香油加白糖，加上鸡蛋炒一下吃上。香油具有清热的作用，鸡蛋有润肺止咳的作用，这样会起到一定的作用，包括白糖，白糖在中医里属于甘平的，它也具有润肺止咳的作用。

此外，蜂蜜水也是一个不错的选择。

医院呼吸一科主任医师耿立梅：因为蜂蜜本身就润肺止咳的作用，比方说咱们有些中药里会加上一些蜂蜜在一起煮水喝时，那么就起到这种润肺止咳的作用，还是用于燥咳的。

当然除了食疗，穴位保健也非常有效，为此医生也推荐了两个穴位。

一：天突穴

医院呼吸一科主任医师耿立梅：天突穴，它就主咳嗽主咽痛，比方咳嗽厉害的时候，在这个天突穴上拔个火罐或者是在家里按，再这样压住这个地方，按摩按摩也可以。

天突穴位于胸骨柄上窝凹陷正中处，咳嗽急性发作时按压可缓解症状。同时风寒性咳嗽患者，也可以把生姜片放在这个地方，贴上胶布，可有效减轻夜间咳嗽症状。

二：大椎穴

医院呼吸一科主任医师耿立梅：风寒感冒打喷嚏流鼻涕的话，可以在后背大椎穴这儿，我们低头有个大椎穴，这个是骨头高起的这部分是大椎穴，你可以用电吹风，吹一吹，那么起到这种温热的作用也能改善咳嗽症状。

这方法还真不少，所以有咳嗽症状的患者不妨试试这些方法，但是一定要注意做好不同咳嗽之间的区分。同时医生建议，也可以采取热水泡脚、刮痧等多种方法的综合治疗。当然，如果长时间仍不见效，医院找医生看看，以免疾病扩大，引发肺炎或支气管炎。