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名医谈雾霾，你还不走应对你有招数，

时间:2017-2-26 12:06:44 来源:咳嗽

▲近日，多地的PM2.5指数爆表，多个地区空气质量属重度污染

网友们都在调侃

一打开窗帘，我以为我瞎了。

更有网友开玩笑

“天津没了”

防雾霾12招！为了咱的小命，可得好好看看！

烧秸秆、吃血豆腐、避免运动……

这样的谣言或多或少都见过吧

“宁可信其有，不可信其无”你照做了吧！

其实，用科学依据来击破这些传言吧！

传言一：雾霾是烧秸秆造成的？

真相：最首要的原因是秋冬季出现的静风和逆温天气，导致污染物扩散不了。同时由于近几年华北地区污染物排放的大气污染总量居高不下，这种情况下，一旦出现不利天气，污染物累积会上升很快，这是雾霾污染的规律。

所以说，秸秆燃烧只是助纣为虐，并不是首要原因。

传言二：雾霾天要停止运动？

真相：事实证明，雾霾会对人体呼吸系统产生影响，引起气道的炎症反应。但若是因为雾霾严重而取消全部锻炼也是一个误区。

运动不止跑步、篮球、骑车，你可以在有空气净化器的室内，做瑜伽、举哑铃，有条件的还可以去健身房玩一遍健身器材，锻炼自己的柔韧性、协调性、平衡性，如果仅仅是因为雾霾就放弃所有运动，这就有点矫枉过正了。

传言三：雾霾让人折寿5.5年？

真相：空气污染会对公众健康造成影响，这点不容置疑。但人均寿命是受到多种因素综合影响的，因空气污染失去多少年寿命还有待验证。

听起来好可怕

事实上，根据《全球疾病负担研究》，在中国导致民众减寿的原因中排在第一位的是饮食结构不合理，第二是高血压，第三是吸烟，第四才是大气污染。所以在担心雾霾影响寿命之前，还是先调整饮食吧……

传言四：雾霾天不能戴隐形眼镜？

此时隐形眼镜=吸尘器？

太忽略了人眼的自我保护能力

真相：泪液的冲刷作用——人眼哪怕进入一个极其细小的颗粒，都会有不适的感觉，随即启动自我保护功能，涌出泪液进行冲刷。此外，正规的隐形眼镜产品往往是用吸附性较弱的材料制成，在泪液的冲刷下，并不会轻易粘上脏东西。

如果还是不放心，在选择了正规隐形眼镜的前提下，适当增加清洗镜片的次数，或者，用正规的洗眼液清洗一下眼部。此外，戴隐形眼镜者一定要注意使用时间，抛弃型镜片每天戴的时间不要超过10小时。

传言五：食物能抵御雾霾危害？

真相：空气中的粉尘是通过呼吸道进入体内的，比较大的粉尘颗粒会被鼻腔内的纤毛拦截，更小的颗粒会通过鼻腔、咽部、喉部，而小于2.5微米的颗粒会进入肺部，沉积在那里。

而我们吃的食物是通过消化道进入胃肠道中，然后被分解。消化道和呼吸道是两个系统，想让进入呼吸道的东西通过新陈代谢的方式“带出来”，这是说不通的。

食疗防霾的正确姿势是补充营养，增强人体自身免疫力！

1、多吃富含维生素C的蔬果，因为维C可以提高免疫力，抵抗“雾霾分子”的侵害；

2、多喝牛奶、吃鱼肝油、蛋黄以补充维生素D，再强化免疫“防线”哦！

文章来源：天津交通广播，津彩青春

近两日，医院呼吸与危重症科就诊的患者中有慢性呼吸系统疾病的老人越来越多，有心脑血管病的老人疾病复发率也在升高。同时，一些孩子出现高烧和咳嗽不断等症状。专家提醒您：在重度雾霾天气中，老人和孩子要减少外出频率，出门一定要戴口罩。此外要注意饮食清淡，预防感冒，一旦身体不适要进行规范治疗。