冬天经常咳嗽怎么办,做到这些让您远离咳嗽

一到了冬天，很多地区的空气质量大幅度下降，北方的冬天雾霾还会比较严重。因为空气污染、早晚温差大等原因，出现了小孩、大人经常咳嗽的情况，人群聚集的地方就成了咳嗽交响乐响起的地方。

每天都可以听到很多人在咳嗽。有的人咳嗽的厉害了，甚至会引发其它的炎症，给身体带来极大负担。那么冬季经常咳嗽感冒，是什么引起的呢？我们应该如何预防或者治疗呢？

冬季经常咳嗽，可能是“燥”的锅

民间有一种说法：秋冬养肺。肺喜“润”而厌“燥”，如果肺部因为天气影响而得不到滋润，则会让人咳嗽不断。那么冬季到底有多“燥”？皮肤、喉咙、嘴巴、眼睛相信是最有权利发言的。而在中医眼里：“温邪上受，首先犯肺”，肺就像一座钟，罩在五脏之上。一旦保护不好，受到燥邪入侵，便会咚咚咚地响，就像一个人在咳嗽一样。所以秋冬干燥季节来临，人体内的津液会随之减少，如果不注意养生，肺部长期津液不足，得不到滋润，则会让肺部产生问题，咳嗽不断。

但是治咳嗽，先分寒、热

中医认为肺为娇脏，最易受外邪侵袭，如果受到风、寒、暑、湿、燥、火六淫的侵袭，就会造成肺失宣降，肺气上逆，引起咳嗽。生活中按照中医学我们把咳嗽大概分为四种类型：

1、热咳：身体受到风热之邪而引发肺部积郁热气，引发咳嗽。热咳一般声音比较清脆，咳痰也是呈现黄色。咽喉甚至全身都有肿痛现象，并伴有身体发热发汗等。

2、寒咳：由于人体受到风寒袭击而导致“肺气不宣”引发的咳嗽，一般表现为：喉咙干痒，鼻塞不畅，咳嗽时声音浑浊，并且伴有白痰，头痛难耐，鼻涕不止等。这个时候一定要保暖，多喝开水

3、湿咳：表现为咳嗽痰多，咳声重浊，痰白粘腻或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，胸闷，没有食欲等

4、燥咳：表现为无痰或少痰，或干咳，口、鼻、咽干燥，咳嗽伴有胸痛，头痛，无汗尿黄，大便干燥等

那么该如何治疗咳嗽更好呢？

1、止咳药

一般情况下，不是很严重的咳嗽治疗比较容易，咳嗽都伴随有痰液，用一些化痰药或者咳出痰液就可以了，不用一咳嗽就喝止咳药。

2、饮食

经常咳嗽的患者除了根据病因积极配合医生外，也可以使用一些特定的食物辅助治疗，如：干咳带痰的患者、食用梨、蜂蜜、叶露等。痰湿咳适合吃橙皮。长时间咳嗽可以用一些食物来治疗，可以喝一些冰糖雪梨水进行治疗，清除痰液，对肺功能很好，对咳嗽有一定的作用。

3、及时就医

如果咳嗽没有痰液，只是干咳而且严重干咳的患者，医院治疗，因为干咳不仅增加了患者的疼痛，影响了休息和睡眠，增加了体力消耗，而且疾病也会加重，并且有可能引起其他并发症的发生，此时的危害就比较大了。

4、辅食

如果喉咙出现发痒和干咳的症状，并且伴有疼痛，鼻子干燥，这种咳嗽多为“风干”咳嗽。这时，建议服用一些止咳药物，也可以辅食治疗，选择银耳粥，百合糯米粥，效果都非常好。

适当使用止咳药来止咳是可以的，不过大多数止咳药只能抑制咳嗽症状，治标不治本。治疗咳嗽，最根本的方法是消除咳嗽的原因和潜在的疾病。轻微的咳嗽可以不用治疗，如果已经严重的话，医院做进一步的检查。

日常起居怎么预防呢，做好下面几件事：

1、积极进行锻炼

冬季活动减少容易发生心、脑、肺等血栓栓塞疾病。因此建议大家多参加体育锻炼，多到公园、草地等空气清新的地方做有氧操，如果不方便出门也可以在室内多走动，也能起到预防的作用。

2、定时通风换气

居室要定时通风换气，在使用空调机、暖风机等装置时，注意维持合适的室内温度，以防气道干燥。（告诉大家一个小窍门：在屋子放一小盆干净清水，可以很有效地达到湿润空气的方法。）

3、益肺多喝水、吃润肺食物

冬季气候干燥，使人体大量丢失水分，要及时补水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。多吃梨、金橘、银耳、蜜枣、百合、枇杷、萝卜等润肺水果蔬菜，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。

4.喝温热饮品

多喝温开水、温牛奶、米汤等温热的饮品，可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，也可以喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

5、增减衣被

根据气温增减衣服，晚上温度低时，盖好被子，避免因着凉引起感冒咳嗽。

6、保证充足睡眠

睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官技能恢复及疾病的康复，应多卧床休息，保证充足的睡眠，以利于机体康复。

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